Какъв тип упражнения да правя, за да намалите холестерола?

те да направите у дома
<Ли> единен набор от 8 до 15 повторения за всяко упражнение
<Ли> правиш всички упражнения от 2 до 3 дни в седмицата

<р> Кой не трябва да правите силови тренировки. The AHA не препоръчва съдържание за обучение, ако имате някое от тези състояния:

<Ли> неконтролирано високо кръвно налягане
<Ли> ангина на скорошно начало, ангина, която се проявява в покой, или честа или тежка стенокардия
<Ли> неконтролирани проблеми със сърдечния ритъм, наречени аритмия
<Ли> сърцето помпени проблеми наречени застойна сърдечна недостатъчност
<Ли> сърдечна клапа заболяване

<р> Преди да започнат някаква физическа фитнес програма , уверете се, че сте се консултирате с вашия лекар, за да видим какво е най-добре за вас.

Page [1] [2]