<Р>
<р> Много симптоми на сърдечни проблеми често се отписват като стрес или безпокойство. Да кажем, че сте на работа, и сърцето ти започва състезания. Това е възможно, че стресът е виновника - шефът ви може да са просто си тръгна от - но е възможно също така, че по-ускорен пулс в покой е знак за по-дълбок проблем от шефа си, като видя това, което търсите в компютъра си. Това е възможно, че страдате от неправилен сърдечен ритъм, който изисква лечение. По същия начин, ако често се чувствате сякаш сте хипервентилация, че е лесно да го тебешир до тревожност, но си струва за това, дали имате проблем със сърцето.
В днешния зает свят, можем да мислим, че стреса и тревожността са само част от живота, неща, които трябва да се издържа. Но дори и да сте сигурни, че вашият състезателни сърцебиене се дължи на стрес, все още уврежда сърцето в дългосрочен план. В крайна сметка, един постоянно ускоряване на сърцето ще отслаби способността на сърцето да изпомпва кръв към останалата част на тялото. Това означава, че техники за намаляване на стреса, като йога, медитация и релаксиращи бани са също толкова важни, за да сърцето си като здравословна диета и редовни физически упражнения.
<Р> На последната страница, споменахме, че възрастта е един рисков фактор за сърдечни проблеми; с напредване на възрастта, може да има по-голяма вероятност от неща като сърдечно заболяване или инфаркт. Но това не означава, че здравето на сърцето е само грижа за хората на средна възраст. Това е възможно да започне разработването на исхемична болест на сърцето като тийнейджър, и хората в 20 и 30 години са страдали от сърдечни пристъпи. А сърцето-здравословен начин на живот трябва да започне в детството, така че децата не се развиват лоши навици, те носят със себе си към зрелостта. За да се осигурят на децата на възможно най-добрия старт на сърцето, родителите трябва да ги насърчават да се упражнява, да ограничи времето, прекарано пред телевизионния екран или компютър, и да служи здрави, добре балансирана храна. И ако
