Извличане на знание
/ Knowledge Discovery >> Извличане на знание >> здраве >> заболявания условия >> сърдечно-съдови заболявания >>

10 начина за престой Heart

териите. Двадесет и седем процента от участниците в проучването стават по-малко от пет часа сън на нощ имаше плакет в сърцето си съдове, които едва 11 на сто от хората спят пет до седем часа и шест процента спи повече от седем часа сториха.
<Р> Една от теориите е, че липсата на сън повишава нивата на хормона кортизол, което води до възпаление и причинява плаки да се разпадне, пътува до сърцето или мозъка и да причини инсулт или инфаркт. Затова вземете една възглавница и да направи съня приоритет.
<Р> Досега сме погледна нещата, които можете да направите, индивидуално, за да остане на сърцето-здрави и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Но това не е само за вас; гените ви също играят роля в това дали сте по-вероятно да развият сърдечно-съдови заболявания. По същество, ако първа степен роднина (като родител, брат или сестра) са имали сърдечни заболявания в ранна възраст, рискът може да се увеличи десетократно.

Не можеш да направиш нищо за вашите гени, разбира се, но знаейки семейството си история все пак е важно. Например, ако кажете на Вашия лекар, че имате роднини, които имаха сърдечно-съдови заболявания, той или тя може да бъде по-вероятно да предписват лекарства, за да се справят с условия като висок холестерол, отколкото се предполага, че се опитвате да го управлява с упражнения.

A фамилна анамнеза за сърдечно-съдови заболявания е просто още една причина да се следват съветите че предложените от нас тук. Не само може да останат здрави сърцето увеличение качеството ви на живот, можете да увеличите вашия живот и да подобри всеки аспект на вашето здраве.

Page [1] [2] [3] [4] [5]