Има ли по-лесни начини да се правят здравословен избор?

това малко сега с надзора на Вашия лекар ще направи възможно за вас да се направи много повече по-късно
<Ли> съм пушила години -. Няма какво да спечелят от отказване сега. Подобно на другите, може да мислиш вредата вече е направено. Но в момента се откажат от пушенето, тялото ви започва да отмените щетите, че пушенето причинява.
<Ли> Знам, че трябва, но аз не мисля, че мога да се справя с напрежението на извършване на промени. Вашите хранителни навици, вашите питейни модели, дори си тютюнопушенето може всички да са начини, можете да се справят със стреса. Вашият лекар или един съветник може да ви помогне да намерите по-здравословни начини да се справят стрес. Когато правите промени и да почувствате, че придобиването на контрола над живота си, ще имате по-голяма увереност за това колко добре можете да се справите вашия ежедневния стрес.

<Р> Ключът е да се намери подход, който работи за вас , Например, вместо да се опитва да направи всички промени наведнъж, да ги раздели на стъпки, и да вземе една стъпка в даден момент. Тя <ги> ще
излетна усилия, докато свикнете с новите си съчетания. Но бъдете сигурни, че усилията ви постави в тези промени ще бъде и си заслужава.

Page [1] [2]