Как мога да се намалят на сол?

дните комбинации на вкуса.
<Ли> Добави къри, чесън, розмарин, мента или да агне.
<Ли> Опитайте лук, черен пипер, градински чай, мащерка или на говеждо месо.
<Ли> Flavor риба с лимон, червен пипер, или горчица.
<Ли> Изведете ароматът на пиле с джинджифил, риган, домашни птици, подправки, или естрагон.
<Ли> Използвайте билки като риган, индийско орехче, розмарин, градински чай, копър, риган, естрагон, и мащерка на зеленчуци. Световния съюз <р> Вариантите за здравословни и вкусни ястия са безкрайни. Проверете готварски книги за нови начини да използвате подправки, ако не сте свикнали да добавяте свои собствени подправки. Извадете солница от вашата маса или замени солта със собствената си комбинация от подправки.
<Ли> Изплакнете консервирани храни. Ако гледате приема на сол, тя винаги е най-добре да си купите пресни храни. Но ако си купите консервирани хранителни продукти, търсят по-ниски натриеви сортове или тези, консервирани без добавена сол. Не забравяйте да изплакнете консервирани храни преди да ги използвате, за да се отмие излишната сол.
<Ли> Избягвайте очевидно солени храни. Избягвайте храни като солени гевреци, осолени гевречета, осолени чипове, кисели краставички, соев сос, и пушени или консервирани храни.
<Ли> Имайте предвид, че някои лекарства съдържат натрий. Това включва някои общи, над-на борсата продукти, като антиациди.
<Ли> Попитайте Вашия лекар за заместители на солта. Много заместители на солта, съдържащи калиев хлорид. Това може да бъде вреден за хора, които имат заболяване на бъбреците или, които са на определени лекарства за кръвно налягане или сърдечни заболявания. Говорете с Вашия лекар, преди да изберете заместители на солта.
<Ли> Направи безсолна замествания. Заместник-малко-солени храни за хора с високо съдържание на сол. За да ви помогне да откриете храни, които няма да се увеличи приема на натрий, вижте кои храни са по-ниски в сол?

Page [1] [2]