Най-доброто от двата свята е ключът към сърцето Health

В TCM, силата, която поддържа живота ще се Чи (произнася се Чи), свободно определя като жизнена енергия. Балансът на ин и ян определя Чи; лоша диета, стрес и /или недостатъчно физически упражнения може да доведе до ин и ян, за да се превърне от равновесие, нарушаване на потока на Чи. Един от симптомите е " дебелина " кръв, която прави сърцето болен
<р> Аюрведа е 5000-годишната " Индия;.. наука за живота " Има твърде сърцето е най-жизненоважен орган, казва д-р Vasant Lad, директор на Института Аюрведа в Albuquerque, NM " Сърцето е състояние на ума и съзнанието, и да го циркулира енергията на живота ".; Той добавя, " Всички фактори влияят на сърцето. Ние трябва да се грижи за цялото лице - начин на живот, диета и качеството на живот, в съответствие с неговата или нейната индивидуална конституция ". Конституция на всеки човек е комбинация от три " " доши; - Или енергия видове - и " перфектно здраве е състояние на баланс между трите доши, " . Lad бележки
Препоръки за здравето на сърцето
Общи Препоръки за сърдечното здраве <р> Подход на здравия разум минава през двете западни и източни отношението към здравето на сърцето:

<Ли> вашата диета - Fresh е най-добър Джейн Уайт, президент на Американската диетична асоциация, препоръчва храна, богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и ниско съдържание на наситени мазнини. В традиционната китайска медицина, целта на храните е да се поддържа оптимални нива на Чи, влага и кръв. Какъв човек трябва да яде зависи от крайностите или недостатъците на системата им по това време. Lad казва аюрведа подход към сърцето-здравословна диета включва много пресни зеленчуци и плодове, заедно с избягване на висок холестерол и tryglycerides и излишната захар, сол и пържени храни.
<Ли> Engage вашето тяло и ум в Упражнение " Daily упражнение за 30-60 минути е задължително, " казва Уайт. Националните Института по здравеопазване, " Упражнение: A Guide за Aging, " препоръчва дейности за издръжливост, за да се подобри здравето на сърцето, белите дробове и кръвоносната система; сила упражнява да помогне на възрастните хора да останат достатъчно силни, за да разчитат на себе си; балансира упражнения за предотвратяване на падане, и стречинг да запази Limber на тялото. Препоръка Jahnke е чигун - самолечение упражнява този баланс чи и ще ви върне обратно в хармония с природа

Page [1] [2] [3] [4]