<Р> Ако сте гайка за бисквитки и да започне да се чувстват лишени, опитайте буци Chocolate Chip Cookies Памела. Те имат толкова много шоколад едва ли ще забележите, те са без глутен и без млечни продукти.
<Р> уеб ресурси за диабета и коремната кухина Disease
No Въпрос, който Century
<р> Дръжте лактоза ниска. Увреждането на червата в цьолиакия често води до непоносимост към лактоза, което означава, че не сме в състояние да осмисли вида на захар в млякото и други млечни продукти. Симптомите са диария и газ.
<Р> Дръжте консумация лактоза ниска или несъществуваща по време на този процес. Ако искате да запазите консумират мляко и млечни продукти, можете да си купите лактоза намалено мляко (в случая на млечни продукти в непосредствена близост до всички останали млякото), лактазна капки (добавете капките до обикновеното мляко), или над най-брояч лактаза капсули или дъвче (в магазин за хранителни стоки или аптека, в близост до други подпомагане на храносмилането).
<р> Помислете малко разнообразие. Помислете яде едно и също нещо често, например, безглутенови палачинки всяка сутрин. (Arrowhead Mills прави добър безглутенови палачинки микс.) One, вие скоро ще научите как нивото на кръвната захар ще бъдат засегнати от новите храни. (Проверете вашите кръвни захари често по време на безглутенова съдебен процес.) Второ, ако се окаже, че не са чувствителни към глутен, вие няма да имате един куп частично използвани храни без глутен, останали в края на експеримента си .
<р> Обърнете внимание на въглехидрати обвинения. Прочетете етикетите на хранителните факти, за да получите въглехидрати обвинения. Не си мислете, сандвич направен с безглутенови хляб има същото количество въглехидрати като един направен с обичайната си хляб.
<Р> Избягвайте алкохола. Алкохолът изработен от зърно (бира, например) съдържа глутен. Помислете за избягване на алкохол по време на този процес. Алкохолът може да има неочаквани ефекти върху нивото на кръвната захар, и вие ще имате достатъчно случва по време на този процес, тъй като е.
