Хапване, ако имате Diabetes

ни, нисък холестерол избор, казват така. Ресторанти, като всеки бизнес, предлагат това, което техните клиенти искат. Те знаят, че това, което искате, ако им кажа само.
Dining On Time
<р> Ако сте приели диабет хапчета или инсулин изстрела, че си струва да мисля за това, кога ще се яде, както и това, което вие ще ядете , Можете да се избегнат проблеми с предварителното планиране.

<Ли> Ако сте яде с другите, да ги помолите да се яде най-обичайното време.
<Ли> Направи плановете ви, така че няма да бъде оставена да чака за маса, когато трябва да се яде.
<Ли> Имат ли вашите резервации и да е навреме. Избягвайте времената, когато ресторантът е най-натоварено така че няма да се наложи да изчакате
<Ли> Попитайте дали ". &Quot специален; ястия ще вземат допълнително време.
<Ли> Ако вашият обяд или вечеря ще бъде по-късно от обичайното, яжте плодове или нишесте, обслужващи от тази храна в обичайното си хранене.
<Ли> Ако вечерята ще бъде много късно, можете да ядете преди лягане закуска в обичайното време на вечеря. След това, да се хранят пълния си вечеря в късен час. Може да се наложи да настроите Вашия инсулин, за да направите това.

The Fast Food-Challenge
<р> Вярвате или не, можете да направите здравословен избор за бързо хранене. Как? Знаете точно каквото поръчване и планират бъдещето си. Дръжте основните правила на здравословното хранене в ума. Яжте разнообразни храни в умерени количества, се ограничи количеството на мазнините, които консумирате, и да гледате на количеството на солта в храната. Следвайте указанията, които сте работили с вашия диетолог или лекар. Какво да поръчате е ключът. Това е лесно да се яде цял ден струва на мазнини, сол и калории само в един бързо хранене хранене. . Но тя също е възможно да се направи мъдър избор и да яде доста здравословна храна
<р> Ето някои съвети, за да ви помогнат да изберете добре:

<Ли> Знайте, че средно за бързо хранене хранене може да работи по-висока от 1000 калории или повече, и да се повиши вашата кръвна захар над целевия диапазон.
<Ли> Знайте на хранителната стойност на храните, които поръчват. Въпреки че има някои добри възможности за избор, повечето заведения за бързо хранене елементи са с високо съдържание на мазнини и калории.
<Ли> Ако имате бързо хранене за едно хранене, нека другите си ястия, които съдържат дни по-здравословни храни, като плодове и зеленчуци.
<Ли> Помислете как ще бъде приготвена храната си. П