<Ли> Край на храната си с без захар, без мазнини, замразено кисело мляко или малък конус на обезмаслено кисело мляко. Още по-добре, да донесе парче на пресни плодове от дома. Сладолед, сорбета и шербети имат по-малко мазнини и малко калории, отколкото сладолед. Но те са пълно догоре на захар. Те могат да изпратят своята кръвна захар е твърде висока, ако не се работи допълнително въглехидратите във вашия план за хранене.
<Ли> Бъдете нащрек за капани. Fat-безплатни кифли за закуска могат да имат много захар. Филета без кожа пържено пиле може да има почти толкова много мазнини като редовен вид. Китайската храна може да изглежда като здравословен избор, но много ястия са дълбоко пържени или с високо съдържание на мазнини и натрий, особено в сосове.
<Ли> Заведения и ресторанти може да бъде един от най-големите удоволствия в живота. Направете правилния избор, попитайте за това, което трябва, и да балансира вашата храна с здравословна храна у дома. Можете да се забавлявате и да се грижи добре за вашия диабет в същото време
<ги> Източник:. Американската диабетна асоциация
