Как да се приспособи към живота с Diabetes

омислете два метра, една у дома и един по време на работа за лесен достъп.
<Ли> Покупка на подходящи храни, за да се направи диабет грижи лесно за вас. Ако трябва да си купите десерти и други изкушения за семейството си, да ги съхранявате извън полезрението. Temptation, че се взира в лицето е трудно да се устои.
<Ли> Ако се окажете в спад с вашите грижи, привлече подкрепата на семейството и приятелите си, за да ви напомня да се справи с вашия изпитване и медикаменти. Имайте в предвид вашето изпитване не стане на тяхната отговорност; тя е твоя.
<Ли> измисляй начина да се напомнят. Остави метра на видно място, така че не забравяйте да се тества. Оставете си бележки на видни места. Синхронизиране на изпитването и /или медикаменти, за да съвпадне с други дейности в ежедневието си; например, когато кафето е пивоварната през сутринта, изследвате кръвната глюкоза.
<Ли> Създаване на рутина. Това звучи толкова очевидно, но ако се създаде рутинна за вашите грижи, управление на диабет става автоматичен отговор, дори и когато се чувствате подчерта или натиск от други събития в живота си.
<Ли> Не позволявайте диабет грижи ви предпази от това нещо, което наистина искам да правя. С честото тестване и добро разбиране на Вашия диабет грижи, можете да участвате в повечето дейности да се радвате.

<р> Хората, които са успешни в контрол на диабета са се научили да бъдат добри решават проблеми. Това е умение, което изисква практика. Важно е, че работите в разработването на вашите умения за решаване на проблеми. Започнете с определяне на проблема и идентифициране на бариерите за решаването му. Бъдете възможно най-конкретна, колкото можете. Може би ти падне програма в забързаното време на време за вечеря. Вие и вашият съпруг току-що пристигна вкъщи от работа; вие сте хващали децата нагоре от различни точки: грижи за децата, тренировка по футбол, библиотеката. Всички са гладни и малко уморени; сте имали лош ден на работа, а ти си уморен и раздразнителен себе си. Вие искате да чуете за ден на всички, но всички те са заговориха едновременно. Трябва да се ядат, но вечеря няма да бъде готов за още известно време, така че да вземеш, първа точка, което виждате в хладилника. Тогава разбираш, че сте забравили да вземете диабет лекарства или проверете нивото на кръвната захар. В този сценарий, проблемът е отседнал в добро контрол около вечеря. Бариерите за преодоляване на проблема са различни, забързаното графици на всички. След като се идентифицират проб