<Р> Всички тези нискокалорични подсладители може да помогне на хората, които са с наднормено тегло или страдате от диабет да се намалят калориите и да се придържате към здравословен план за хранене. В допълнение, тези подсладители са полезни за намаляване на калории и въглехидрати, когато се използва вместо захар в кафето, чая, зърнени култури, както и върху плодове.
Има нискокалорични подсладители безопасно?
ниско- калорични подсладители в САЩ всички са подложени на продължително тестване, преди те да са одобрени. Резултатите показват, че нискокалорични подсладители са безопасни за всички, включително за деца и бременни жени. Въпреки това, хората с рядко заболяване, наречено фенилкетонурия (PKU) следва да ограничават своя прием на аспартам, един вид нискокалоричен подсладител.
<Р> Какви са предимствата и недостатъците на намалена калорични или ниско калорични подсладители? <Бразилски>
Храни с ниско или намалено калорични подсладители могат да имат по-малко калории, отколкото храни, направени със захар и други калорични подсладители. Това може да ви помогне, ако се опитвате да отслабнете или дори предотвратяване на наддаване на тегло. Въпреки това, някои храни или продукти без захар, които използват нискокалорични подсладители всъщност имат повече калории, отколкото, и могат да имат повече мазнини, отколкото, захарта подсладени версии.
Когато сте обмисля храни с ниско или намалено -calorie подсладители, винаги проверявайте Хранителна информация на етикета. Чрез сравняване на калории в редакцията без захар към редовната версия, ще видите дали сте наистина все по-малко калории. Вие ще искате да сравнявате съдържанието на етикетите на мазнини. Някои хора избират редовен версия на дадена храна и орязват обслужващи размер, вместо да купуват версията без захар. Помислете цена, както добре. Понякога версии без захар струват повече.
нискокалорични подсладители са полезни за добавяне на допълнителен аромат или сладостта на храната си, с малко, ако изобщо допълнителни калории. . Можете да експериментирате съ
