5 Лайфстайл Съвети за ГЕРБ Sufferers

ва да се отбележи, че рязане на тези елементи от менюто си, не може да се подобри значително Вашия рефлукс - така че ако те не ви притеснява, давай напред и да дъвче (в умерени количества, разбира се) [източник: Бержерон] <Бразилски.>

високо съдържание на мазнини храни, изглежда да се удължи продължителността на времето, което отнема на стомаха да се празни, така че преминаването към ниско съдържание на мазнини диета може да ви помогне, ограничаване на киселини в стомаха. Стойте далеч от цитрусови продукти, доматен сок и други кисели храни.

И накрая, да се хранят поне си хранене за деня няколко часа, преди да отидете в леглото, така че това е напълно усвоен от времето, когато лягаш. <Бразилски>

Искате повече върху борбата с киселинен рефлукс и ГЕРБ? Опитайте връзките към HowStuffWorks членове на следващата страница.