<р> Може да се питам, " Не мислех. "т те просто казват да го охлади " Да, но след първоначалното набъбване е свален, топлина от отопление тампон или топлина пакет не само ще се чувствате добре, но ще се отървете от излишните течности в Бурса чрез увеличаване на кръвообращението.
<Р> Малко лек масаж може също така да постигне същия ефект, но да се избегне, ако масаж инфекция е свързана с вашия бурсит [източник: Университета на Мериленд Медицински център]. То също е препоръчително да се затопли до ставата с някои нежно дейност преди да се върне към работата или спорт, който е в основата на състоянието ви.
<Р> Запазването обхват на движение в ставата е важно, така че някои упражнения са по- необходима част от лечението бурсит [източник: Университета на Мериленд Медицински център]. Докато повечето от тези упражнения трябва да се предписват от лекар, има няколко, които можете да направите сами.
<Р> One ефективното упражняване на бурсит в рамото на махалото е люлка. За да направите това упражнение, наведете в кръста, и да подкрепят теглото си, като се наведеш вашата добра ръка срещу бюро или стол назад. Люлка си възпалено рамо назад и напред, а след това в посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка кръгове. Малко упражнение може да се предотврати образуването на съединителна тъкан и пази мускулите от атрофиращи.
Не бъдете твърде бързо да надпишете вашата болка в рамото като бурсит, особено ако състоянието ви не се подобри след няколко дни почивка , Има много условия, за които болки в рамото е симптом, но абсолютно никой, за които болка и подуване трябва да се пренебрегва.
<Р> A физически преглед от специалист, обикновено се последва от рентгенови лъчи, е първата стъпка в правилната лечение. Отидете на лекар, ако вашата болка в рамото се намесва с ежедневните си дейности или сън. Същото може да отиде за други стави, също. Докато бурсит може да е най-вероятната диагноза, това не е единствената диагноза.
Когато лед, топлина, почивка и нежни движения не успяват да облекчи болка и подуване, може би е време да преследва по-агресивни форми на лечение. Вашият лекар може да ви даде само една инжекция.
<Р> Кортикостероиди лекарства
