8: Holding газ в действителност не е лошо за вас
Не можете да държите газ в завинаги; то се случва да излезе независимо дали сте готови за това или не. Може би като оригване или може би като пръдня, но независимо от формата, той ще избяга. И понякога в непосредствена близост до (издихание) други хора. Трябва да отидете напред и да го държи в, или е по-здравословен винаги да го даде под наем и да обвиняват кучето? Това е малко вероятно държи вашия газове в ще ви нарани; въпреки това най-вероятно ще ви причини някаква физическа болка, подуване на корема, стомашен дискомфорт (включително диспепсия) и киселини (pyrosis)
7:. Около 14 пърди на ден е Normal
<р> Вероятно пръдня по време на 24 Писмен период, отколкото си мислиш. Дори ако държите в пръдня от време на време, както и да отидеш през деня си, не можеш да отречеш съзнателно си на газ, докато сте със съня - и когато всичко общо нагоре, включително и вашата нощна газ-къса, може да пръдня средно 14 пъти на ден.
В действителност, това е съвсем нормално за един човек да мине между един и четири пинти газ (около една осма до половин галон) в хода на само един ден - а това означава, че всички ние сме минаваща някъде между 13 до 21 пърди на ден [източник: Kluger, Наръчникът на Merck]
6:. Докато говорим за хапване, дъвка или Пушенето може да ви даде газ
<р> Метеоризъм е съставена от пет газове: въглероден диоксид, водород, кислород, а понякога и метан - и, когато е причинена от излишък на въздух в дебелото черво, ще намерите и азот в сместа. Как точно се излишния въздух получите в дебелото черво? Е, можете да го погълнат. Поглъщането на въздуха причинява метеоризъм, и късмет, че се избягва по време на разговор или дъвчете. Най-доброто, което можете да направите е да дъвче бавно, когато яде (и особено когато дъвки) и избягваме да говорим, докато яде, за да се запази излишния въздух от изграждане в стомаха; . независимо газ не излиза нагоре (оригване) ще слизат в дебелото черво, предопределен да стане пръдня
<р> Пушенето също увеличава метеоризъм - макар че точната причина газове е страничен е
