Лечение на тревожност Disorders

няколко тревожни разстройства, особено паническо разстройство и социална фобия, е когнитивно-поведенческа терапия (СВТ). Той има два компонента. Когнитивният компонент помага на хората да променят мисленето модели, които ги пазят от преодоляване на страховете си. Например, човек с паническо разстройство може да се помогне, за да видите, че неговата или нейната пристъпи на паника, не са наистина сърдечни атаки като преди това се бояха; тенденцията да се постави възможно най-лошия тълкуването на физически симптоми могат да бъдат преодолени. По същия начин, човек с социална фобия може да се помогне да се преодолее убеждението, че други са постоянно гледат и остро него или нея съдейки.

поведенчески компонент на CBT се стреми да промени реакциите на хората към тревожност провокиращи ситуации. Ключов елемент на този компонент е експозиция, в която хората се сблъскват нещата, които се страхуват. Един пример ще бъде подход на лечение, наречена експозицията и отговора превенция за хора с обсесивно-компулсивно разстройство. Ако лицето има страх от мръсотията и микробите, терапевтът може да ги насърчи да мръсни ръце, след това отидете на определен период от време, без измиване. Терапевтът помага на пациента да се справи с получената тревожност. В крайна сметка, след това упражнение се повтаря няколко пъти, тревожност ще намалее. В друг вид упражнения експозиция, човек с социална фобия могат да бъдат насърчавани да прекарват времето си в опасяваха социални ситуации, без да се поддава на изкушението да избяга. В някои случаи индивидът с социална фобия ще бъде помолен да направи това, което умишлено изглеждат незначителни социални гафове и наблюдавайте реакциите на другите хора; ако те не са толкова тежки, както се очаква, социално тревожно на лицето може да започне да избледнява. За човек с PTSD, експозицията може да се състои от припомня травматичното събитие в подробности, сякаш на забавен каданс, а в действителност тя повторно преживяване на безопасно положение. Ако това се прави внимателно, с подкрепата на терапевта, тя може да бъде възможно да се обезвреди тревожност, свързани със спомените. Друг поведенческа техника е да се научи на пациента дълбоко дишане като помощно средство за релаксация и управление на тревожност.
Лечение на тревожни разстройства ( Продължение
)
<р> поведенческа терапия самостоятелно, без силна когнитивен компонент, отдавна се използва ефективно за лечение на специфични фобии. Тук също, терапия включва експозиция. Л