<р> Без значение какво ще го наречем (" като миг да си " е достатъчно). , тя не трябва да отнеме много време -. трябва само няколко минути на самота веднъж или два пъти на ден
<р> Медитацията включва контрол на дишането, фокус и блокира външни дразнители, в опит да се свърже с вашия Най-основната същност. Много хора вярват, че тя им помага да бъдат по-съзнателни за момента, по-съпричастни за останалата част от деня, и че тя ги " помага; изчисти " себе си.
<р> Няма значение какви са вашите религиозни вярвания са, защото всички от тях се предостави възможност да отнеме малко време да изразя благодарността си, свържете отново с вашите духовни вярвания, както и да поиска или да потвърдят намеренията за преодоляване на неизправност . или пречка
3: Погледнете живота си с нови очи
Когато Пробив непозната улица в чужд град, сетивата ни засичат всичко и ние приемаме всичко в: цветовете и формите на домове и бизнеса, тъмнината на всяка уличка, и звуците на градския живот. Но когато карам по улицата, на която живеем, ние виждаме и усети много малко, защото ние знаем какво е там. - Това е почти като виждаме паметта ни на улицата, а не на самата улица
<р> По същия начин, когато погледнем към нашия собствен живот, това е трудно да се види какво всъщност се случва. Това не е умение, което липсва - мисли за живота на един приятел за момент и ще излезе с най-различни неща, за да се определи. Това е просто по-трудно да се направи, когато включите вашия фокус върху себе си, но това е възможно. Опитайте се да се помисли за вашите физически, емоционални и ситуационни обстановка за първи път всичко отначало. Какво би някой чужденец да видим дали те влязоха в живота си? Дали животът ви изглежда, че ще ходи напред, или е в състояние на неизправност? Дори и ако условията на живот са на пръв поглед са останали същите за някои период от време, вие сте все още се промени и може да откриете, че сте видите нещата по различен начин, отколкото когато сте взели " " пръв поглед; около
2:. Бъдете Благодарни
<р> Това е лесно да се съсредоточи върху нещата в живота, че бъг вас, независимо дали те са политически, професионални или лични въпроси. Много пъти, ние се чувстват претоварени от здр
