<Р> Понякога, обаче, връзката на депресия-гняв може да изглежда да работи по друг начин. Мислете за общата поговорка относно депресия: " Депресията е гневът се обърна навътре ". Когато се чувствате ядосана, това чувство е често произлиза от чувство на болка, и един ядосан човек може да поиска да премине, че боли върху, или да вземе драстични мерки, за да се промени положението на гнева индуциращи.
<Р> Въпреки това, когато това е външно насочено, гняв не се осъществи коренна промяна във възприемането на вашата ситуация. Вместо това, че гневът в крайна сметка може да бъде насочен навътре, към новооткритата обект на омраза: себе си. В този момент, самосъжаление не може да бъде твърде далеч зад себе си, докато се спра на присъщата несправедливост на живота, или на безнадеждността на ситуацията
<р> Депресия, свързани с гняв. - Точно като други признаци, свързани с депресия - може да намали или дори напълно да изчезнат от лечение на основната причина: депресия. Тя може също така да бъде полезно да научите някои техники за управление на гняв. Вместо да действа в гняв в отговор на това, което изглежда като безнадеждна ситуация, направете план да се промени ситуацията.
<Р> Една добра първа стъпка е да се говори с професионален консултант. Има и други положителни стъпки, които можете да предприемете, твърде: добро хранене, физически упражнения, като се избягва употребата на алкохол или наркотици, както и достигане до семейството, приятелите или на друга съществуваща мрежа от социална подкрепа
<р> Най-важното е, видите нехарактерно гнева като. потенциален предупредителен знак на по-голяма основните проблеми, които трябва да се решат.
<р> Дръжте четене за много повече информация за гняв и депресия.
Page 
[1] [2]
[1] [2]