<Р> Все още има стигма или нежелание, свързана с търсещи помощ за емоционални и психически проблеми, в това число депресия. За съжаление, чувство на депресия често се разглеждат като признак на слабост, а не като сигнал, че нещо не е извън равновесие. Факт е, че хората с депресия не може просто " излезе от това състояние " и чувстват по-добре спонтанно.
<р> Хората с депресия, които не търсят помощ страдат ненужно. Неизразени чувства и притеснения, придружени от чувство на изолация могат да влошат депресията. Значението на получаване на качествено професионално здравеопазване не може да се надценява
Как ли психотерапия Work
Как психотерапия помага на хората да се възстановят от депресия
Има няколко подхода към психотерапията -.?? Включително когнитивно-поведенческа, междуличностни, психодинамична и други видове " говорят терапия " - Които помагат на депресираните хора се възстановяват. Психотерапия предлага възможност на хората да се идентифицират факторите, които допринасят за тяхното депресия и да се справят ефективно с психологическите, поведенчески, междуличностни и ситуационни причини. Квалифицираните терапевти като лицензирани психолози могат да работят с депресираните хора да:
<Ли> засичане на проблеми, на живот, които допринасят за тяхното депресия, и да им помогне да се разбере кои аспекти на тези проблеми, те могат да бъдат в състояние да реши или да се подобри. A обучен терапевт може да помогне на пациенти с депресия се идентифицират възможностите за бъдещето и поставят реалистични цели, които дават възможност на него или нея да се повиши тяхната психическо и емоционално благополучие. Терапевти също да помогне на хората да идентифицират как те успешно се справиха с подобни чувства, ако те са били в депресия в миналото.
<Ли> Идентифициране негативни или изкривени модели на мислене, които допринасят за чувството на безнадеждност и безпомощност, които съпътстват депресия. Например, депресирани хора може да са склонни да overgeneralize, което е, да се мисли за обстоятелства по отношение на " винаги " или ". " никога; Те могат също така да се събития в личен план. A обучен и компетентен тера
