My Sleep Quest започва сериозно
Поздрави от красива Сан Франциско, който грациозно се раздвижва по-горе няколко известни и дребен разделителни линии, и чиито граждани неустрашим невъзмутимо от постоянното обещанието на тектонски апокалипсис тътен на земята долу, притискам в леглата си всяка вечер и успяват да спят спокойно през нощта.
<р> Me? Стаята ми е малко задушно. Не спах намигване. Но достатъчно пищи. Време е да се зает. Днес моята задача за добър нощен сън започва сериозно, с посещение на световноизвестния Stanford University нарушения на съня клиника, за изследване за състоянието на най-съвременните една нощ сън.
A Study в Sleep
Какво е замесен в клинично проучване на съня? Nocturnal мониторинг на сърцето ми, мозъка ми и дишането ми, само като за начало. Те също хвърлят в " електрон-oculogram " за измерване на моите движения на очите и малко " насищане с кислород от ухото оксиметрия " действия, за да се прецени съдържанието на кислород в кръвта ми. За добра мярка те ще вземе добър поглед-виж ми " езофагеален налягане, " което се прави, както изглежда, от мен като спи с пластмасова тръба бутна надолу гърлото ми. (И не е оптимист, че едно галено понятие - мен, човекът, който прави Принцесата и граховото зърно изглежда като Rip Van Уинкъл - спи с някои PVC хардуер натъпкани в гърлото ми)
<р> Но аз не съм оплаквам се. С малко късмет, екипажът Stanford ще намерите най-физиологични корените на моите проблеми със съня. Те със сигурност ще се търсят за признаци на клинично признати нарушения на съня - Ще се обсъжда всичко, което с тях утре - но те също ще бъдат проучването на ритъма на съня ми, за да се уверете, че аз не съм страдал от бъг в Основният ми времето на сън.
Имам Rhythm
Не знаех, че сънят ти е имал чувство за времето? Можете обзалагам. Всичко започва, когато спра на кориците и изключване на осветлението, което накара вашата система, за да проправи пътя за сън. В отговор на вашите мускули да се отпуснат и да си мозъчни вълни бавно успокояващ темпове. Докато растат сънливост, умът ви изоставя фокусирания, абстрактно мислене, че стане ли през деня, и започва да мисли по-асоциативно, използвайки снимки. (Вие знаете тези видения, които виждате, колкото унесете в сън Те не са мечти - ти все още си буден Вместо това, те са един вид мисловен образ известен като "? Quot полусънни халюцинация &;..) <Бразилски>
На добър вечер, това от
[1] 