My Sleep Quest започва в Earnest

варяне период от " спокойна будност " ще продължи не повече от пет минути. Тогава вашите мозъчни вълни бавно дори по-далеч и да ви се носят бавно надолу през последователно по-дълбоки нива на сън: Времето на съня на Sleep Stage 1 трае две до пет минути; прекарвате 10 минути, или така в реално но-плитък сън на Sleep Stage 2; и най-накрая да паднеш в забвението на Sleep Етапи три и четири -. иначе известни като Delta сън, най-дълбокото, сигурната сън на всички
A Sleep на Wild Side <р> Тежката дрямката на етапите Делта трае 30 тиха минути или повече. След това, на около час и половина, след като заспите, нещата се развиват внезапно антични: пулса извисява, дишането става диво хаотично, и очите си стреличка енергично от страна до страна. Ефектът е идентичен с интензивно разбъркване емоционална. Добре дошли в петата и последна фаза на съня, известният REM фазата, на име за своите характерни движения Rapid Eye и доказа, че е етап на съня, през който настъпва повечето от нашите сънища.
<Р> REM фаза, която продължава от 11 до 25-та минута, бележи края на един пълен цикъл на съня. Ако сте здрави спален вагон, ще се движи плавно през един цикъл на сън след друг, докато не се събудите отпочинали и освежени на сутринта. Но ако си цикли са на разстояние, сън дори пълен нощ ще ви оставят усещане губи. И това ви звучи познато за мен.
<Р> Обзалагам моите цикли са накриво. Аз съм се изневери на тези пищен делта вълна Zs, кълна се. Но това е, което ние плащаме плюсовете Станфорд да ни каже. Ще ме забележи лесно: Ще бъда човекът задавяне с пластмасовата тръба цяла нощ
.

Page [1] [2]