Големи Kids: 10 неща, които родителите могат да направят, за да Бийте Детство Obesity

тофи не са. Образовайте децата си за хранителната пирамида. Той не се е променило, откакто сте били дете, така че да получите опреснителен за себе си в уеб сайта на MyPyramid.gov. Инструктирайте децата си за това как да четат етикетите на хранителните продукти. Например, поглеждайки към калориите в бутилка 20-унция на Coca-Cola, ще видите 100 калории. Какво вашите деца могат да пропускат, обаче, е, че това е 100 калории на порция, а има и 2.5 порции в тази бутилка. Пийте цялото това нещо, и сте се консумира 250 калории - това е почти същото количество калории в една 7-слоен бурито от Тако Бел
2:. Общността Участие
<р> Някои от това, което можем да направим, да се бори със затлъстяването сред децата е в рамките на собствената ни непосредствен достъп, като модериране храните, които ядем и как активно сме. Но повишаването на по-здравословен поколение деца също ще означава, че ние ставаме наясно и да участват в това, което се случва в нашата общност като цяло. Родителите и без родители, така може да (и трябва) да подкрепи инициативи, които установяват по-здравословен начин на живот, в това число от фермата до училището програми, пазари местния фермер и обществени градини, за да помогне на децата да направят връзката между това, което ядат и къде идва храната, и програми която ще създаде повече тротоари и велоалеи, за да помогне на децата - и всички в квартала - получите навън и се активно
1: Фокус върху здравеопазването, а не на Тегло

Макар че не всички предварително тийнейджъри. и тийнейджъри са уязвими за хранителни разстройства - смята, че са причинени от един коктейл на генетиката, поведенчески и социални влияния - създаване на среда, където храната и теглото непрекъснато се изследват, оценяват и критикуват, може да доведе до деца развиващите се в самото малко нездравословни отношения с храни, ниско самочувствие и лошия имидж на тялото.
<р> Повече от 10 милиона американски жени и около 1 милион американски мъже страдат от хранителни разстройства, както и цифрите растат по-голяма, когато добавите и в склонност към яденето проблеми и нездравословни занимания с формата на тялото и тегло. А според System Behavior Надзорния 2005 Младежки риска в областта на CDC е, повече от 12 процента от високи ученици са прескача ядене в продължение на 24 часа или повече в стремежа си да отслабнете или да се запази теглото на разстояние. Вместо да се правят храните в бойно поле по време на хранене, предлагаме здравословен избор на храни, нека деца