10 съвета за храненето за бременни Women

а ни разболяват. Това е част от преяждане и шансовете за консумиране на храна, замърсена с нещо като <ги> E.coli
е доста тънък.
<Р> променя рисковия, все пак, когато бременността идва в картината. За човек, който обича, да речем, сьомга нигири, лекото риска от разболяване си струва. За човек, който обича сьомга нигири и е с дете, се променя рискови, защото ако майка-към-бъда се разболее с нещо като <ги> E.coli
, салмонела, листериоза или <ги> Campylobacter jejuni
отравяне, това може да доведе до усложнения на бременността, като спонтанен аборт, или една много болна новородено бебе. То също е опасно за една бременна жена, защото имунната й система е потисната (затова грип е по-голяма опасност, също).
<Р> Най-добре е да се избегне сурови и полусурови животински продукти, заедно с деликатесни меса, които също могат да съдържат патогени, за цялата бременност, за да се намали рискът от придобиване на хранителни заболявания
<р> До следващия:.. говорейки за заразена храна
7. Не: висока живак Fish
<р> Какво отива като промишленото замърсяване слиза като, наред с други неща, метилживака в водни обекти. Когато нашите морски дарове плува в тази замърсена вода, тя се превръща в живак в доставките на храни.
<Р> При възрастни, относително малкия размер на живак в рибата не бе открита е голяма работа. Нашите тела могат да се отървете от него. Но в развитието на плода, живакът в няколко сандвичи седмични бял тон-тон има потенциал да увреди нервната система. Но тук е мястото, където става сложно, защото се избягват всички риби по време на бременност е лоша идея (виж № 6). Когато става дума за морски дарове в една диета, бременност, всичко е въпрос на селективност.
<Р> Големият хищни риби обикновено съдържа най-живак (като са били хранене на всички други, по-малки живак замърсена риба, и те живеят повече време). Това включва tilefish, риба меч, скумрия и King акула [източник: Буше]. Най-добре е да се избегнат тези риби напълно
<р> бял тон тенденция да бъде по-висока при живак от консервираните ". &Quot светлина тон.; Ако не можете да живеете без бял тон, ограничаване на потреблението до 6 унции на седмица (около една порция) [Източник: Буше].
<Р> За други риби, ограничаване на потреблението до 12 унции на седмица. Скариди, раци, сьомга, тилапия, светлина тон, аншоа и сом са добър избор. Това трябва да се запази нивото на живак безопасна за разработване на бебето. Вижте FDA: Mercury Нива в Търговския рибата и