Пътеводител за Бидейки 21 Weeks Pregnant

ина, който планира да бъде с вас в залата за доставка следва да се включат в, също. Меко казано, това е наистина отваряне на очите, за да видите за раждане от начало до край. Честно казано, тя може да направи бъдещите раждане треньори малко замаян, ако те не са участвали в раждането и преди, но това е един прекрасен начин да започнете да получавате психически подготвени. И това със сигурност ще доведе до много интересни разговори. След удар и първоначалното задържане намалява, вълнението ще остане, а вие и вашият партньор може наистина да започне да се подготвят за големия ден.
<Р> Какво още трябва да се мисли за тази седмица? Разберете на следващата страница.
Някои Нещата да разгледа
<р> Хранене риба е наистина страхотно за тялото си по време на бременност, но може да се тревожи за това, което риба можете спокойно да ядете. Меркурий е основната причина за безпокойство относно консумацията на риба от бременни жени, така че риба меч, лефер, райета бас и червен тон са в списъка на не-отидете. Вие също трябва да направляват ясно на риба от района на Големите езера в Съединените щати, защото сладководни риби могат да съдържат високи нива на замърсители. Консултирайте се с вашия лекар дали не трябва да яде определен вид риба или морски дарове, но тези риби обикновено са безопасни (и не забравяйте, дива е по-добре от фермата-повдигнати):

<Ли> едноличен
<Ли> писия
<Ли> пикша
<Ли> Pacific камбала
<Ли> треска
<Ли> сьомга

<р> Важно е също да продължи да гледате желязо прием. Желязото е основна част от производството на хемоглобин в бебето, и то помага за предотвратяване на преждевременно раждане и ниско тегло при раждане. Препоръчителната дневна доза по време на бременност е от 27 до 30 милиграма, но това не значи, че трябва да се задуши надолу струпване плоча от черен дроб и спанак всеки ден (въпреки че, ако вие се наслаждавате на черния дроб и спанак, с всички възможни средства да го яде). Има много други храни, които са с високо съдържание на желязо, включително:

<Ли> постно червено месо
<Ли> свинско
<Ли> сушени зърна

сушени плодове <Бразилски> <ли> пшеничен зародиш
<Ли> овесени ядки

Ако сте загрижени за нивото на желязо в диетата си, посъветвайте се с Вашия лекар, за да се препоръча добавка на желязо, за да се вземат в допълнение към вашия пренатални витамини.
<р> Така че сега имате този удобен информация, кликнете на следващата страница за някои не

Page [1] [2] [3] [4]