<Р> Тези видове добри момчета могат да бъдат намерени в много плодове и зеленчуци, както и много други храни. Правилните видове протеини също са важни - те помагат на клетките сами да определят, когато е засегнат. Едно проучване показва, че хората, които ядат неща, като бобови растения, зеленчуци и зехтин, съчетани с по-малко сладки храни и млечни продукти, са имали по-малко бръчки на кожата в напреднала възраст [източник: Purba]. Така че се намери добър хранителен режим, който прави кожата си щастлив и се придържаме към нея
6:. Sleep
Не се чувствайте виновни следващия път, когато избиваме бутона дрямка и преобърне в леглото. Първи добър нощен сън е ежедневен ритуал, че кожата ви ще ви накажа за skimping нататък. Това е, защото сънят е време на кожата да се подмлади и да се отпуснете. Независимо дали обичате да се усмихва или се носят постоянно се мръщят, че това е много екшън за кожата си, за да се справят. Хвърли в случаен нарязани, нулата, да се изгребе и синина, а кожата е готова да го наричат затваря.
<Р> Skin получава зает самото попълване по време на дълбок сън. То също е чудесно, защото, поне за една част от деня, кожата получава да се избегнат всички замърсявания, замърсяването и всяка друга лошотия витае във въздуха
5:. Water
<р> Вероятно звучи малко основния , но водата е доста голяма работа, доколкото е кожата ви е загрижен. Мислете за това по този начин - като останалата част от човешкото тяло, кожата е съставена предимно от вода, нали? Но тъй като тя също е изложена на елементите, той може да загуби, че водата лесно и бързо да изсъхне.
<Р> Water е като извор на младостта за кожата, не са необходими магически добавки. Той получава по малко вода по време душове и вани, но голяма част от кожата на водата се просмуква нагоре идва от вътре, което означава, ти си този, който е отговорен за пускането му там. И водата е много полезно за кожата. Например, тя запазва клетките големи и сочни, които могат да ви помогнат да бръчки по-малко забележими. Той също така работи за увеличаване на притока на кръв и разчиства застроени токсини. . Така че колкото повече толкова по-добре водата
4: Слънцезащитните
<р> Може да звучи малко екстремно, но експерти често препоръчват излишък от слънцезащитни продукти, дори на моменти и на м
