Топ 5 начини за предотвратяване на нокти Biting

- или ако те. не са достатъчни, за да ви предпази от дъвчене на вашия маникюр - Опитайте се да носите превръзки върху ноктите си или ръкавици на ръцете си. Тези средства могат да бъдат малко неловко, но те са изключително ефективни.
<Р> За щастие, има много други начини за защита на вашите лапи. Един от най-добре е да се отвлече вниманието с друг навик или задача, която ще ви държи заети по време настоява да хапе
9:. Приемане на нов навик
<р> Както всяка цигара пушач знае, навици могат да бъдат много трудно да се счупят. Нокти ухапване не е изключение. И докато ние не се застъпи заместване нокти залъгва за нещо толкова опасно, колкото пушенето, има няколко по-малко пагубни навици, които могат да помогнат на хапе царуване в навик. Някои примери за отвличане на вниманието, които могат да бъдат много мощни спирачки до хапане включват колибри, пръст подслушване, дъвка дъвче, или бонбони хранене.
<Р> Недостатъкът на приемането на нов навик да риташ един стар е, че дори и ако тя работи (и това може да не), можете да откриете себе си остана с друга също толкова тревожна тенденция. Това обикновено не е проблем за набора пеене, но това може да бъде пагубно за бонбони консуматори. Нокти хапят имат достатъчно да се притеснявате за без допълнително натоварване на загниване на зъбите и наддаване на тегло.
<Р> Ако не можете да намерите подходящ отвличане на вниманието или навик да ви помогне да спре да хапе ноктите ви, можете да опитате справяне с проблема терапевтично , Това може да се окаже трудно, тъй като нокти ухапване по принцип не се счита за специфично нарушение и повечето лекарства са на направи-си-сам сорта. И все пак, има и други варианти за кандидат-отказващия на, в това число онлайн групи за подкрепа. Вие също може да се намери " откажат приятел " да ви помогнат на вашето пътуване до съществуване захапка-свободно изтегляне 8:. The Buddy System
<р> Ако сте като много хора, постигане на всяка цел е безкрайно по-лесно, когато го правя с приятел , Много нокти хапят търсят подкрепата на други хора, които също се опитват да се откажат от вредния навик. Простият факт на наличието на друг човек, с когото да споделят целите си и да носи отговорност може да ви позволи да успее в усилията си да се откажат от ухапване. Отказването с приятел или група от хора със същия страданието също ви позволява да споделяте съвети и стратегии за отказване. В края на краищата, нещо, което работи за един човек може да работи също толкова добр