1: Потърсете Лечение
<р> Ако си нокти ухапване е изключителна - което означава, че трябва редовно да кървят, са загубили пирони или имат трайно увреждане поради навика си. - след това може би е време да потърси помощ. Onychophagia е всъщност част от група от поведения, които попадат в обхвата на диагностицирането на обсесивно-компулсивно разстройства (ОКР). Ако подозирате, че може да имате OCD, се консултирайте с психиатър. Той може да предложи лечение, терапия или комбинация от двете. Лекарства, които могат да бъдат предписани лекарства, които включват най-вероятно сте чували за, като Paxil, Золофт или Celexa.
<Р> Дори и да не разполагате с диагноза на OCD, все още можете да опитате поведенчески лечение за овладяване на вашия нокти ухапване. Това може includecognitive поведенческа терапия, където можете да проучи чувства и поведения и да се потърси нови начини на поведение, за да се промени дадена чувство или нежелан навик. Можете да опитате и медитация, йога, упражнения или като отвличане на вниманието от желанието да хапят. И не забравяйте, че това, което работи за един човек може да не и за следващата, така че не забравяйте да опитате множество стратегии - или комбинация от стратегии -., За да ви помогне да се освободят от ухапване на навика
И накрая, някои нокти хапят са намерили облекчение чрез хипноза. Обикновено, вие ще се преподава на сигнали от пациенти, така че вашето подсъзнание да направите вашия съзнателен ум наясно с този навик. Ще научите също как да се премахне принудата да хапе и как да се отпуснете в по-общ.
<Р> Ако се опитате един или повече от тези съвети, можете да погледнете надолу един ден, за да осъзнае, че вече не трябва да се да се срамува от ноктите си. За повече информация относно красотата и хигиената, проверете връзките на следващата страница.
