Топ 5 начини за предотвратяване на нокти Biting

в джобовете или иначе скрити от погледа.
<Р> Ако имате безпокойство за външния вид от вашите нагризани нокти, може да откриете, че използването на положителна визуални образи може да бъде мощен мотиватор. Това е стратегия, в която можете да публикувате снимки на здрави изглеждащи ръце стратегически около вашата среда като стимул за постигане на целта си да не хапе.
<Р> Визуализиране успех не винаги включва фотографии. Вие също може да опитате да се визуализира преодоляване на желанието да хапят. Идеята е, че извиквайки образа на успеха, мозъка ви ще " ноу " какво е искал да се прекъсне навика. Според Клаусен, това е форма на терапия експозиция. " Идеята е, че можете да се намали чувствителността мозъка си желание да хапят чрез създаване на контролирана среда, като по този начин повишаване на способността ви да го преодолее, тъй като е с опит в реалния живот, и quot; обяснява тя.
<р> Визуализиране успех с нокти ухапване може да бъде мощен възпиращ и да се извърви дълъг път към ви помага да се откажат. То може да бъде още по-полезно да публикувате снимки на собствените си ръце пресни от салон за маникюр. Нищо не казва " " успех; по-добре от един образ на вашите собствени ослепителни цифри. Никога не подценявайте силата на добър коняр, както ще видим на следващата страница
5: Дръж си Nails спретнат
<р> За някои нокти хапят, това е за маниакално " определяне ". проблеми с ноктите си. Едно от решенията е да се запази вашите нокти спретнат. Маникюр комплекти обикновено съдържат инструменти като нокторезачки, файл, малки ножици и кожички тласкач или оранжево пръчка. Ако държите комплект с вас, или дори само да носи файл, можете да се грижи за счупени нокти или кожичките около тях, без да ги отхапваща.
<Р> Опитайте даваш маникюр веднъж седмично. Започнете с стреляйки ноктите ви, ако е необходимо, и след това да се изгладят ръбовете с работа в една посока файла. Накиснете ноктите си за няколко минути в съд с топла вода със зехтин или добавя лосион, а след това леко натиснете кожичките назад с тласкач или стик увити в памук. Подсушете ръцете си и завършващ чрез триене на по-лосион или крем за кожички. Можете да използвате буфер, за да направите ноктите ви светят.
<Р> Ако можете да си позволите да получите професионален маникюр поне няколко пъти в месеца (и те са за мъжете, така и жените), харчат парите могат да функционират като възпиращ фактор. Полиране на ноктите или цветно ясно Полски същ