Разгледайте статията ли вегетарианците имат по-добра кожа? Да вегетарианците имат по-добра кожа
<р> Anthelme Brillat-Savarin пише, "? Dis-МВР вд Ке ту Manges, йе ТЕ dirai вд Ке ту ове ".; Това е френски за " да ми каже това, което ядете, и Аз ще ви кажа какво сте ".; От тогава, фразата се превърна в своя много по-популярни версия, " вие сте това, което ядете " [източник: Кийс]. Това не означава, че яденето на пилешко ви прави пиле, а по-скоро, че здравословното хранене - най-много вегетарианци правят - те кара да се здрави, или обратното. Има много истина в това, но експерти казват, че не трябва да има ли скокове на никакви изводи за здравето на кожата.
<Р> Няма документирани доказателства, че вегетарианската диета има някакъв ефект върху кожата, добро или лошо [източник: Leffell]. По същия начин, е налице липса на научни изследвания, които показват, че консумацията на месо е негативен ефект върху кожата [източник: Orlow].
<Р> Ако забележите, че всички ваши приятели вегетариански изглежда да има здрава кожа, това е най-вероятно в резултат на друг фактор, или съвпадение. Като цяло, плодове и зеленчуци съдържат много природни хранителни вещества, които биха могли да имат положителен ефект върху здравето на кожата. Повишено ниво на консумация може да даде положителни резултати, но отново, това не означава, че тези, които включват също месо в начина им на хранене трябва да е по-лошо, на разстояние [източник: Orlow].
<Р> Кожни проблеми често са резултат на свободните радикали подскачащи наоколо вътре нашите тела, които причиняват щети на атомно ниво и водят до преждевременно стареене на кожата под формата на петна и бръчки [Източник: Буше]. Антиоксидантите като витамините A, C и E могат да неутрализират свободните радикали и предпазват от това да се случи, така повишена консумация от тях биха могли да помогнат за спасяване на някои от негативните ефекти. Витамините A, C и E са лесно открити в плодове, ядки и зеленчуци - храни, че вегетарианците са склонни да ядат [източник: Буше]. А някои експерти смятат, че вегетарианците, които ядат здравословна могат също да избягват други навици, като тютюнопушене, които са вредни за кожата [източник: Alley].
В края на деня, вие не трябва да да бъде вегетарианец да имате здрава кожа - просто трябва да се поддържа здравословна диета, богата на плодове, ядки и зеленчуци и стойте далеч от навици, които могат да увредят
[1] 