Как Сауни Сауни Work

ези в действие. По време на 15 минути сауна, средният човек може да се очаква да се хвърли малко повече от 4 чаши (1 литър) пот. Тялото ви прави това, за да се контролира температурата на тялото.
<Р> изпотяване, като уриниране, е форма на екскреция и всички форми на екскреция помощ, за да се отърве от тялото на отпадъци и /или токсини (макар и понякога между другото). Богато въображение същества, че ние сме, този факт често води до завързан и категорично неверни представи, кървене или живеещи в движение на червата може да излекува всяка физическо, умствено или духовно заболяване.
<Р> Също така, идеята за изпотяване вашите проблеми датира от древни времена, но какво науката трябва да кажа? През 2005 г. американските Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) са установили, че тежката пот съдържа само следи от телесни токсини, без значение колко високо ниво, са в кръвта и урината. Вземете живак, например: По-малко от 1% напуска тялото под формата на пот, докато останалата част излиза с изпражненията и урината [източник: Woolston].
<Р> Still, сауна детокс застъпници пуснати наличност в този 1%, а също сочи към полезните секрети на излишната сол и пикочната киселина или урея, който обикновено се обработват от големите класа детокс органи на тялото, бъбреците. Този метод отново пада на " нека бъбреците го " боравят контрааргументи, но когато бъбречната функция е нарушена, обилното изпотяване в сауната може да ви помогне, за да компенсира разликата.
<р> По ирония на съдбата, изпотяване да се отървем от токсините може действително да се обърне срещу ако не остане правилно хидратирани. Бъбреците се нуждаят от вода, за да функционира, и урината си на водна основа е средството, чрез което вещества като урея напуснат тялото си. Rob тялото си на твърде много вода и може да внесено нарушаване вашите основни системи за детоксикация [Източник:. Huang et Ал].
Сауни, вашата кожа
<р> Нека да забравим за токсини за малко и да се съсредоточи върху това, което друго се случва с човешкото тяло в сауната. Най-малкото, актът на изпотяване почиства кожата, отваря порите и го поддържа гъвкаво.
<Р> Проучване 2008 г. в списание Dermatology предполага, че редовната употреба сауна има защитен ефект върху функциите на кожата и може да помогне с сухи кожни заболявания [Източник: Kowatsiki и др.]. Разбира се, това е важно също да се избърше потта от кожата след сауна сесия, в допълнение към прилагането на други практики за грижа з