<Р> Някои сауна култури също включват използването на леки самобичуване. В руските сауни, наречени <ги> парни бани
, участниците леко шиба кожата си с <ги> Веник
, малък пакет от сушени листни клонове на бреза, дъб, явор и други растения. Това усещане помага за увеличаване на притока на кръв, палта кожата в ароматни растителни масла и, както повечето коняр усещания, стимулира производството на ендорфини и опиати забавя нервни пътища система да произвеждат леко наркотичен ефект [Източник: Smith].
В разгара на сауната, вътрешното тяло също носи още една важна функция. Капилярите се разширяват, което води до повишен приток на кръв към кожата. Може да сте забелязали това в розово оттенък на вашите колеги парни къпещите се. Сърцето бие по-бързо, за да се регулира този повишен обращение, всички без повишаване на кръвното налягане. Тези условия създават състояние на изкуствена треска в организма. Не забравяйте, че треската е отговор на организма към инфекции, повишаване на метаболизма, лимфен дренаж и броя на левкоцитите. Външна температура на кожата може да се увеличи с до 18 градуса по Фаренхайт (10 градуса по Целзий), а вътрешните температури увеличават до 5.4 градуса по Фаренхайт (3 градуса по Целзий) [източник: Aaland].
<Р> Тези промени не винаги са от полза, обаче, особено при лица с отслабена конституции. Поради тази причина, много лекари съветват малките деца и възрастните хора, за да се избегне сауни - особено ако последвано със система-шокиращи скок в хладно басейн или банка на сняг (и двете популярните упражнения за след сауна). Лица със сърдечни състояния или високо кръвно налягане също се препоръчва да пропуснете сауната.
<Р> Сухата топлината на сауната също могат да се отворят запушени дихателни пътища, но лицата с пневмония или други остри респираторни заболявания обикновено са съветвани да избягват пот къпане. По същия начин, сауни може значително да облекчат менструални спазми и различни меки тъкани, мускулни и ставни болки, но повишената топлина може да се въведе по-големи рискове за бременните жени.
Султаните на Сауна <р> Колко точно сауна може заверено световен шампион вземе ? Е, през август 2009 г., Финландия Timo Kaukonen спечели мъжкия световен шампионат по издържи непоносим 230 градуса по Фаренхайт (110 градуса по Целзий) за 3 минути и 46 секунди [източник: Телеграф].
Сага на Сауна
<р> При обсъждането сауни, че е важно да се отбележи, античните корени на финландска
