С един поглед: Храни и Acne
<р> отдадат на шоколад не води до лицето си, за да избухне
<р> Изненадан.? Вие не сте сами. И не посочи с пръст към нездравословна храна или мазни храни, или
<р> Ето какво знаем за храна и акне:.
Има няколко форми на акне, от леки пустули на повърхност на кожата към пъпки и дълбоки кисти, и всички те са причинени от едни и същи основни проблема: Кожата ви ще избухне, когато си космените фоликули стават запушена със собствените си петролни секрети и мъртвите кожни клетки - и бактерии е виновен, прекалено .
Най-честите места за пробиви са лицето си, врата, гърдите, гърба и раменете. Тези места не са случайни - това са петна по тялото си, които имат най-мастните жлези. Мастните жлези произвеждат масло (наречена себум), за да запазите кожата си здрава. Те помагат запази косата и кожата си хидратирана и да даде на кожата си защитен слой срещу вашата среда. Но хормонални промени, вашите гени, а за някои хора, кожата триене могат да поставят на гаечен ключ в произведенията - когато твърде много себум се произвежда и твърде много мъртви кожни клетки събират, сдвояването може да направи лепкава тапа, която блокира порите, и блокирана порите изглежда като добър дом за бактерии. Тази комбинация води до възпаление, а това е рецептата за акне.
В момента, няма изследвания, които ясно показва това, което ядеш, ще доведе до акне, въпреки че може да има някои асоциации между храна и пъпки, които се нуждаят от повече проучване. Един потенциален проблем-мейкър е мляко, въпреки че не е ясно дали пробиви са свързани с хормони в нашето мляко (не забравяйте, ние знаем, че хормоналните промени предизвикват пробиви) или нещо друго. Друга хипотеза е, че западната диета, която е на диета, където рафинирани въглехидрати и преработени храни са добре представени и пресни плодове и зеленчуци не са, може да е друг потенциален проблем-мейкър. Когато ядете рафинирани и преработени храни, тялото ви трябва да работи по-усилено, за да произвеждат и поддържат правилните нива на глюкоза, която може да доведе до инсулинова резистентност. Инсулиновата резистентност увеличава риска от възпаление в организма, и евентуално може да играе роля в това как тялото ви прави себум.
<Р> Но точно както съвременните изследвания не намира, че това, което ядеш причини акне, то също hasn " тон, все още до заключението, че това, което ядете може да го предотврати, един от двамата. Някои проучвания са уста
[1] 