<Р> С напредване на възрастта, вие ставате все по-податливи на хронични заболявания, включително сърдечно-съдови заболявания, остеопороза, рак и артрит. И докато напредък в здравната индустрия може да помогне дадем заболявания и други последици от застаряването на населението, самостоятелно лекарство не е достатъчно.
<Р> Здравословният начин на живот винаги е най-големият ви актив. Какво ядете и пиете и как физически активни сте всичко значително да повлияе на риска от заболяване. Въпреки това - сега, че сте по-възрастен - вашите хранителни нужди се променят. Изведнъж, хранителни вещества, които са важни, когато сте били млади може да бъде опасно при високи дози. Също така, вероятно сте забелязали, че не може да се удари в салона със същото безразсъдно сте имали преди двадесет години.
В статиите по-долу, ние сме начертан вашите променящите се нужди на храненето в подробна, лесен за разбиране език. Ние също така се класиран различни диета планове и е показано как те ще работят за индивидуално на възраст над 50. Тъй като диета и упражнения вървят заедно, ние сме предвидени стъпка по стъпка инструкции за това как да започнете тренировъчна програма, която ще отговаря на вашия начин на живот. И накрая, ние ще ви помогне да навигирате си път през джунглата на билки и добавки, които твърдят, че имат фантастични против стареене свойства. За да започнете да учите за вашата смяна на здравни нужди като старши, вижте:
<Ли> Какви са причините за стареенето
<Ли> процеса на стареене
<Ли> Как Nutrition за възрастни Работи
? <Ли> Как да се хранят правилно като старши
<Ли> Как да отслабвам като старши
<Ли> Как да изберете за отслабване Диета за възрастни
<Ли> класация ниско съдържание на въглехидрати диети за възрастни
<> Li класация нискомаслени диети за възрастни
<> Li класация Алтернативни диети за възрастни
<Ли> Ръководство за Botanicals за възрастни
<Ли> Ръководство за Доплащане за възрастни
видео