3:.. Използвайте Fall превенция на СПИН
<р> Точно движи предмети от пътя и прави малки корекции във вашия дом може да не е достатъчно, за да се предотврати падане
<р> Ако Вашия лекар или физиотерапевт е препоръчително да започнете да използвате помощното средство за придвижване като тръстика или проходилка, се получи един, да научат как да го използвате правилно и да я използваме през цялото време. Въпреки че в началото може да не харесват идеята за използване на един, това може да означава разликата между получаване на около дома си безопасно и завършващ пострадалото се дължи на спад.
<Р> Банята може да бъде най-опасни място, доколкото е падания са загрижени. Къпане може да се направи по-безопасно, като инсталирате ръчно барове и неплъзгащи постелки, или nonskid места, които ви позволяват да седне по време на къпане. Там също са повдигнати тоалетни чинии с перила и Grabber барове, които могат да помогнат с получаване нагоре и надолу.
<Р> Ако имате нужда да се стигне до трудни за достигане предмети, помисли за закупуване на хищник или пикап инструмент. Можете да го използвате за всичко от достигането над главата си за бране нещо от пода. Тези инструменти се предлагат в различни дължини за различни приложения, така че не е нужно да чакате да помолите за помощ или риск падане при навеждане или с помощта на стол.
<Р> Освен ако редовно се носят обувки с дебела подметка или тънки токчета, вие не могат да мислят много за обувките си. На следващо място, да видим колко нови обувки може да помогне за предотвратяване на падане
2:. Отидете Shoe Шопинг |
Когато купуваме обувки, това е често всичко за това как изглежда обувката. Как тя се чувства и изпълнява тенденция да вземе една далечна задната седалка. Понякога функция е по-важна от модата, все пак. Ако имате въпроси за мобилност или са загрижени за предотвратяване на падане, избора на обувката трябва да е повече за това как те се вписват и колко добре можете да ходим в тях.
<Р> Първата стъпка е да са краката ви измерени. Само защото сте винаги е носил 9 широкоекранен не означава, че вие все още го правя. Вашият размер може да се промени с течение на времето, особено ако имате здравословни състояния, които могат да причинят проблеми с краката като диабет или артрит. Важно е също да се постави диагноза за конкретни до подножието условия, като плантарна фасциит, и купи правилните обувки или вложки. Ако не сте поставяне еднаква тежест върху всички части
