Use Your Support Network
Проучванията показват, че се грижат за тях е по-вероятно да се достигне за социална подкрепа, отколкото повечето хора преживяват трудни времена в живота си. Това е вярно, дали има човек, обикновено силно социално или като цяло предпочита да бъде независим. Хората често предлагат да помогнат, а и е важно да ги заемат на тези оферти! То може да бъде полезно да се направи списък на нещата, които се нуждаят от помощ с - дали просто трябва фирма по време на един следобед у дома си, да помогне с работа като пазаруване на хранителни стоки или като кучето на ветеринар, или уикенд на разстояние от грижовността. Не се чувствайте виновни за облегнат на другите; вие може един ден да имаме шанс да им помогне във време на нужда.
бъдем реалисти относно вашите способности <р> Един от основните източници на стрес за грижещите се развива, когато хората вземат на задачите, които е трудно или невъзможно за тях да направя. Например, членове на семейството могат да се опитат да продължат да предоставят грижи за човек с деменция след това човек става войнствен или вече не може да контролира уриниране. Или, членове на семейството може да се окаже невъзможно да се изхранват любим човек у дома, когато сонда за хранене става необходимо.
<Р> Понякога невъзможността да се осигурят грижи може да не е поради физически ограничения, но ограниченото време. Един възрастен с работа на пълен работен ден и децата да се грижат за да откриете стреса на също се грижи за родител твърде много, за да се справят сами.
<Р> Полезно е да се мисли за това, което опции имате пред вас достигне точката, в която вече не могат да предоставят грижи.
<р> Дали да реши, че е време за резидентна грижа, възрастни почивен или в домашни грижи, когато стигнете до точката, че не можеш да направиш нещо, което е необходимо за грижите на вашия любим човек, тя е ОК, за да питам за някакво ниво на помощ.
Коуп с вашия Anger <р> Anger е естествен и нормален отговор превръща болногледач. Гневът е също корелира с депресията и вярата, че грижовността е тежък или несправедлива тежест. Ако откриете себе си се чувствам много ядосан, да се потърси консултация за подпомагане на управлението, че гневът. Някои хора се чувстват виновни или егоистични за разгневен за новата им роля. Важно е да се знае, че гневът е приемлив отговор на това, което вие и вашият любим човек ще чрез.
Не се опитват да критикуват <р> гледачи, които също са силно критично на лицето, те с
