Защо тревожност кауза мишниците пот?
<Р> Седиш на голяма маса в конферентна зала с няколко от колегите си. Скоро вашия мениджър ще ви се обади в предната част на стаята, за да направят презентация. Всичко, което може да се мисли за това как е нервна и да сте. Сърцето си паунда, можете да се чувстват невероятно напрегнати, а сега там е, че безпогрешно мокрота по ръцете си. Защо чувство на безпокойство за нещо като публично говорене правят подмишниците толкова потни
<р> Безпокойство може да предизвика реакция на тялото, наречена борба или бягство - начин на приготвяне можете да се справят с потенциална заплаха на вашето тяло. Докато публично говорене не е наистина заплаха, долната част на мозъка, която контролира основните функции на тялото, не знае това. В крайна сметка, можете да обвинявам хипоталамуса - част от вегетативната нервна система - за вашето търпение изпотяване. Когато сме изправени пред една стресова ситуация, тя разказва си надбъбречната жлеза да се освободи десетки хормони, включително адреналин (адреналин). Epinephrine е отговорно за пускането на вашите потните жлези да работят. Идеята е, че тялото ви ще трябва да остане хладно - и хлъзгави. - По време на Вашия трябвало конфронтация
Не всеки има същите борба или бягство отговорите. Някои от нас се поти най-вече от нашите Апокринните жлези, когато сме загрижени (като тези в подмишниците и гениталиите), докато други се потят повече от жлезите екринните (намерени на останалата част на тялото). Екринна пот е достатъчно лошо, защото това може да означава, потни длани. Но в допълнение към потенциалните петна яма, Апокринните пот може да ви накара да миришат лошо, защото това е пълен с протеини и мастни киселини. Това го прави отлично гориво за бактерии, които живеят върху кожата, които създават телесна миризма. Нетърпелива изпотяване може да бъде един порочен кръг - да се притеснявате за това дали другите могат да видят вашата пот или вкуса на телесна миризма кара да се чувствам още по-тревожни
<р> За повечето от нас, или полетна отговор, което се случва, когато сме. тревожност отива доста бързо. Вие се успокои, когато се затопля и се отпуснете по време на презентацията си, или, най-малкото, да се чувствате по-добре, след като всичко е свършило. Колкото по публично говорене и да правите, толкова по-лесно става. Ще бъде по-малко тревожни, така че ще се потите по-малко. Можете също така да практикува преди време, за да спечелят
[1] 