<Р> Редица рецепта и над извънборсовия лекарства може да предизвика запек. Ако в момента приемате някакви лекарства, може да искате да зададете на вашия лекар или фармацевт, дали тя може да се причинява вашия запек. Сред лекарствата, които могат да причинят констипация са блокери на калциевите канали, взети за високо кръвно налягане, бета-блокери, някои антидепресанти, наркотици и други лекарства, антихистамини болка (в по-малка степен), някои деконгестанти и някои антиациди. Антиациди, които съдържат калций или алуминий са задължителни и може да предизвика запек; антиациди, които съдържат магнезий не са склонни да предизвика запек. Ако не сте сигурни какво е във вашия антиацид, проверете етикета или попитайте Вашия лекар или фармацевт.
<Р> Всички ние сме родени с рефлекс да пречиствам кратко време след сме нахранени, и като бебета, това е, което ние направихме. С социализация, ние се научаваме да контролираме пикочни мехури и черва, и ние сме склонни да инхибира този рефлекс. Работата по съживяване тази вродена склонност, като изберете една хранене на ден и се опитва да има движение след него; може да имате възможност да преподават на тялото ви да мине едно столче в същото време всеки ден. (Това работи по-добре с по-младите хора, отколкото с възрастните.) Чрез след рутинна всеки ден, независимо дали вие трябва да отидете, или не, и скоро тя може много добре да се превърне вашето време.
<Р> Ако страдате чести пристъпи на запек , че е възможно, че тялото ви реагира на определени храни, които можете да започнете потребителки. Чрез поддържане на подробен регистър на това, което ядете, вие ще видите, кои храни са ви запушване.
<Р> Консумирането най-малко осем чаши вода на ден, не само подобрява общото си здравословно състояние, но също така помага овлажнява червата, така че недрата движат лесно.
Хората понякога потискат желанието да имаме изхождане, защото те са заети или имате неправилен график, или защото те не искат да използват обществени бани. . Ако изобщо е възможно, обърне внимание на призива, когато го чувствам
<р> За повече информация относно проблеми с храносмилането, видите основната ни страница Начало средства
