5 Начало средства за сезонни афективни Disorder

овечето хора не могат просто да се изправи и да се преместят. Но за тези, които могат, преместване в по-слънчево площ помага SAD симптоми изчезват. Наистина, SAD рядко засяга хора, които живеят в рамките на около 30 градуса от екватора. В противен случай, се планира да предприеме пътуване през зимните месеци, когато е възможно, да се затопли и слънчев климат.
<Р> За повечето хора с SAD, това отнема два или три дни на ярка слънчева светлина, за да предизвика обръщане на симптоми. И, следователно, по-tipoff, че може да се наложи да го е, ако откриете голямо облекчение в симптомите, когато пътуват към Екватора (това е на юг, за хора в Съединените щати).
<Р> Независимо дали става дума съкращаване на кофеин и алкохол или преместване в по-слънчево място, има няколко начина за намаляване на последиците от SAD. Каквото и да правите, не забравяйте да потърсите съвет от специалист, ако на чувствата на депресия станат непреодолими. Ако те не са тежки, а вместо това просто нещо като неудобство, някои от естествени средства начало, изброени в следващата част може да предостави облекчения.
<Р> За повече информация, както и списък на ресурсите, вижте връзките на следващия стр.

Page [1] [2] [3] [4] [5]