Физически Начало средства за черво синдром на раздразнените
<р> Раздразнителен черво синдром може да се лекува чрез избягване на определени храни, от приемате лекарства, и чрез промени в начина на живот. Начало средства от Вашата кухня са друг начин за лечение на IBS симптоми.
<р> Начало средства От Cupboard
<р> овесени трици. Увеличаването на фибри е лек за почти всеки чревния болен, и овесени трици е особено добра за IBS, защото това е лека и обикновено на дебелото черво-приятелски. Така че използването на някои всеки ден: купичка овесени ядки, овесени трици хляб, овесени бисквитки. Но не очаквайте незабавни резултати. Това може да отнеме до един месец, за да получите всеки IBS облекчение.
<Р> Начало средства от Sink
<р> вода. Пиенето на шест до осем чаши вода на ден е важно, особено ако имате диария или са повишеният прием на фибри.
<Р> Начало средства от хладилника
<р> зеле. Сок от зеле успокоява симптомите на чревни болести. За да се превърне това в зеленчуков сок, просто измийте и пусната през сокоизстисквачка или блендер. Ако те не са достъпни за вас, да готвя зеле в много малко количество вода - достатъчно, за да го пазят от горене или изгаряне - до много сантиментален. След това се стрива на с вилица или миксер.
Моркови. Тези малки камъни помагат за предотвратяване на симптомите на IBS, както и регулиране на диария и запек. Яжте ги сурови, сами по себе си или в салати, или ядат ги варени - кипнал и блъскат с малко разтопено масло и кафява захар за сладко лакомство. Можете да сложите сурови моркови през сокоизстисквачка, също. Тъй като те не са по-сочни веге да започнем с това, добавете малко чист кайсия нектар, когато правите сок от моркови. Всеки път, когато ядете от моркови е добре, просто не ги преварявам толкова много, че се вари цяла добротата.
<Р> Маруля. Можете да го ядат сурово за облекчаване симптомите на IBS, но това е особено полезно, ако леко задушени. И когато сте подбиране си маруля, отиде за по-тъмните сортове. Колкото по-тъмен цвят, толкова повече хранителни вещества се съдържат в него.
Круши. Пресни, узрели, сладки круши са питателна плод, който също помага за облекчаване на симптомите на IBS. Купи ги, когато те са все още трудно и ги оставете да узреят на стайна температура за няколко дни. Pure сок от круши и сушени круши също са полезни при лечение на това чревната горко.
<Р> Кисело мляко. К
