Въведение към Начало средства за Умора
<р> Умората може да обере дори и най-добронамерено лице на мотивацията да се свърши нещо. В тази статия, ние ще разгледаме някои от нещата, които биха могли да се справят, които могат да допринесат за умора, както и няколко домашни средства можете да намерите в кухнята си, които могат да ви помогнат да се даде тласък на енергия. <Бразилски> Възстановяване на Vitality <р> Американците са твърде запознати с умора. Социологическо проучване, проведено от Националната фондация Sleep открили, че американците спят и играят по-малко и харчат обвързани с работа, отколкото преди пет години повече време. Шестдесет и три процента от възрастните не се получи осем часа сън на нощ, сумата, която се препоръчва за добро здраве и безопасност. И почти една трета получите малко от седем часа на нощ през работната седмица.
Не получавам достатъчно сън е, че да допринесат за умора, но това, което правят хората, докато те са будни и друг проблем. Същото проучване показва, една трета от американците работят повече от 50 часа седмично. Хората прекарват по-малко време да се грижи за себе си - да седна да чете хубава книга, борейки се за наем езда с децата, здравословна храна. В крайна сметка: Повечето хора са изчерпани. В действителност, десет милиона американци ще посетят своите лекари тази година и задам същия въпрос, " Защо съм толкова уморена "
Какъв тип Уморени ли сте
Има два вида на умора:? Емоционална и физически. Емоционален умора е умората на ума. Това се случва, когато стресът трупа, като се налага да се срещнат множество срокове по време на работа или се занимават с неочакваната смърт на родител. Физическата умора се случва, когато прекарате деня работи в градината и в края на деня, в който дори не може да се вдигне вашето малко петите. И двата вида могат да причинят умора да се чувствате сънлив. И двамата се изисква почивка и релаксация.
<Р> Откъде знаеш какъв тип уморени сте изпитват? Ако се събудите уморени сутрин, но започнете да се чувствате по-добре, както в деня продължава, да погледнем на това, което се случва в живота ви емоционално. Ключът към вашия умората може да е в главата ти. Ако на сутринта те намира под напрежение и умираше от желание да отида, но да започнете да губите искра, както изглежда, следобед, вие вероятно се занимават с физически проблем
Причини за емоционалната умора:.
<Ли> Правене на твърде много , Ти си майка стая, лидер
[1] 