<Ли> прави твърде малко. Звучи странно, но скуката те кара да се уморяват. Да бъдеш мотивиран да постигне целите си, добавя искра в живота си. Тайната е да се намери точният баланс.
<Ли> стресови ситуации. Major сътресения, като например смяната на работа или преместване в нов град, може да се чувствате изтощени.
<Ли> Психичните болести. Хората, които са самотни или депресирани са склонни към умора
Причини за физическа умора.
<Ли> Пропускане необходими хранителни вещества. Нискокалорични диети, гладуване, или просто липсват храна, тъй като на срещи или на твърде зает график може да ви унищожи.
<Ли> Не спи достатъчно. Няма по-съвършена брой часове трябва да спят; различните хора имат различни нужди на съня. Но ако се събуди чувството изтощена сутрин след сутрин, може да се наложи да добавите още няколко часа за сън в деня си.
<Ли> Първи не упражнение. Упражнение е важно да се чувствате по-добре. - Физически и психически
<Ли> Отбягваше напитки. Дехидратацията е енергиен силен критик. Места за обществено хранене вървят ръка за ръка, като предостави тялото си на горивото е необходимо да се чувстват добре.
<Р> Умора като симптом на DiseaseFatigue, че е причинена от неочаквана загуба на сън, като да си нова майка, или стресова ситуация, като да си нов родител, обикновено лесно отстранени просто като се грижи добре за себе си. Но продължаващата умора може да бъде сигнал, че нещо по-сериозно се случва в тялото ви. Той често може да бъде симптом на:
<Ли> анемия
<Ли> артрит
<Ли> по-бавно от обичайното-щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм)
<Ли> базов съня разстройство
<Ли> рак
<Ли> синдром на хроничната умора
<Ли> диабет
<Ли> сърдечни заболявания
Ако имате постоянна умора, важно е да се Вашия лекар. Въпреки това, за по-леки симптоми, има няколко домашни средства в следващия раздел, които могат да ви помогнат да се справите с fatigue.For повече информация относно въпроси, свързани с умора и как да се борят с тях, опитайте следните линкове:
<Ли> За да видите всички наши домашни средства, и условията, които лекуват, идете на нашата главна страница Начало средства.
<Ли> Научете повече за тревожност и как тя може да допринесе за умора в Начало средства за тревожност.
<Ли> Не получавам достатъчно сън през нощта ще сложи спирачка на
