Разгледайте статия Low-натриеви диети с ниско съдържание на натрий диети
<р> Sodium е естествен минерал, който е от съществено значение за живота. Тя помага за регулиране на флуиден баланс на клетки и плазмата чрез накисване на вода, за да се запази течност в кръвта и телесните нашите тъкани. Важно е да има добър баланс на натрий в нашата диета. Не е достатъчно натрий може да доведе до клетките на тялото не е в състояние да задържа достатъчно вода и може да доведе до дехидратация. От друга страна, твърде много натрий може да доведе до недостиг на въздух или оток (подуване) и да допринесе за хипертония (високо кръвно налягане).
<Р> Намаляването на количеството на натрий или сол (което е 40 процента натрий), в храната, която ядем може да бъде много полезно за намаляване на натрупването на излишните течности в тялото ни. Когато излишните течности в тъканите ни се намалява, количеството кръв, сърцето ни е да изпомпва също се намалява.
<Р> Най-значителен ефект, който има излишък от натриев върху сърцето е хипертония. Твърде много натрий може да доведе до задържане на вода в кръвта. Здравите бъбреци са в състояние да се избегне това излишната вода от кръвта. Но бъбреците, които не работят добре може да имат проблеми с премахването на излишната течност. Това увеличава обема на кръвта се изпомпва през кръвоносните съдове и може да доведе до високо кръвно налягане.
<Р> Помпена по-голям обем на кръвта през тялото поставя допълнителна тежест върху сърцето, което може да стане дилатативна или разширения. Допълнителният обем на течности също може да напусне в кръвта и тъканите на тялото влиза, причинявайки оток в частите на тялото, където то се натрупва.
<Р> Хората с определени здравни условия трябва да бъдат особено загрижени за отнема твърде много натрий. Ако човек вече има високо кръвно налягане, бъбречна функция може да се забави и излишната сол и течности ще се съберат в организма, като към проблема с хипертония. Хипертонията е рисков фактор за сърдечни пристъпи, бъбречни заболявания и инсулти. А диета с високо съдържание на натрий също може да постави хората с наднормено тегло по-голям риск от сърдечно заболяване или инсулт.
<Р> На следващата страница, ние ще разгледаме повече причини за ограничаване на приема на натрий.
Защо се ограничи приема на натрий ?
Здравите хора трябва да се опитат да не консумират прекомерно количество натрий, за да се избегне поставянето на излишен стрес върху сърцето
[1] 