5 неща, които трябва да знаете: Germ Fighting
Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, американците хващат около 1 млрд настинки всяка година , и семейства харчат повече от $ 3 млрд над-на борсата студена облекчение годишно. Звучи ли ви познато ?.
<р> Микробите се размножават по-бързо от зайчета. За по-малко от 24 часа една единствена клетка бактерии могат да се размножават до над 8 милиона - и отнема само 10 бактериални клетки, за да ви накара да се разболеят. Дръжте ги в шах с пет съвета зародиш гасене, като се започне първо с това как да се изящно дезинфекцират около вашия дом
# 5:. Дезинфекцирайте Стратегически
<р> Въпреки че много от нас мислят, чиста къща е без микроби къща се оказва, че не е нужно да скраб от пода до тавана, за да микробите далеч. Вместо това, се стреми да се място почистите зародишните убежища в дома си веднъж седмично или повече. Дръжки от всички видове, например, са кълнове фабрики. Проучване установи, че Хигиена Съвета кухня и баня кранче дръжки проведени хиляди бактерии на квадратен инч, повече от 13,000 бактерии на квадратен инч в кухнята и около 6000 в банята.
<Р> Вие не трябва да бъде обсесивно , но е добро предложение е да почистите всичко, което се използва редовно с дезинфекциращи кърпички или спрейове. Ето няколко примера: Телефони, дистанционни управления, ключове за осветление, компютърни клавиатури и дръжки (включително кранове, тоалетни, шкафове, дръжки за врати и хладилника). И не забравяйте големия мръсни неща, като кофи за боклук
# 4:. Спре хидратирани
<р> Един прост начин да се изгради бариера срещу микробите е да се пие вода. Добрата хидратация поддържа лигавиците влажни. Лигавиците са защитна облицовка отвътре такива места като нашия носа и синусите, и когато те са държат влажни те помагат да се блокират микроби да влизат в тялото през очите, носа и устата. Позволено, за да изсъхне, тези мембрани може да доведе до главоболие, сухи носове, гърло и уста, спазми и умора, което оставя тялото си отворен за кълнове инвазия.
Не всички напитки са създадени равни, все пак. Алкохол, кафе и сода може действително да има точно обратното, дехидратиране ефект, така глътка вода през целия ден, за да се запази буболечките далеч
# 3:. Почистите вашия Домакински гъби
<р> Нещо като безвреден за кухня гъба могъл да бъде плодородна почва за следващия студен семейството ви. Домакински гъби се отиде-разлеете почи
[1] 