Разгледайте статията здравни въпроси, за жени на възраст 25-40 Здравни проблеми на жените Ages 25-40
<р> Търся добри и да се чувстваш добре случват за тези жени, които инвестират поне малко усилия в поддържането на здравето си. Ключът? Умереността.
Разпознаване на симптомите на стрес <р> Жонглиране професионалния живот, семейните графици, пари въпроси и грижи за възрастни родители са само няколко от най-често срещаните стресори, пострадали жени днес. Следните стратегии могат да ви помогнат, от цитадела стреса под контрол:
<Ли> яде балансирана, питателна храна
<Ли> упражнения редовно, защото упражненията могат да помогнат за подобряване на самочувствието и психичното здраве, както както и физическа годност. Не забравяйте, че когато физическата активност е болезнено, когато не мога да дишам правилно или ако се чувствате отпаднал или болен, може да се е престарал и е необходимо да се забави.
<Ли> 20 до 30 минути три пъти седмично, могат да помогне за намаляване на рисковете от сърдечно-съдови заболявания и остеопороза; облекчаване на болката и уврежданията, причинени от артрит и други хронични заболявания; увеличаване на сила, издръжливост и гъвкавост
<Ли> график и приоритизират си време; не забравяйте да се направи път за себе си
<Ли> баланс между работата и да играе
<Ли> позволявайте да се смее и да плаче; смях и сълзи помагат да се освободи напрежението
проблеми и решения за грижа за кожата <р> Кожата ви е първата защита на организма Ви срещу болести и инфекции, и да го защитава вашите вътрешни органи от наранявания. Кожата помага за регулиране на телесната температура и предотвратява излишната загуба на течности. Той също така помага за отстраняване на излишната вода и сол.
Когато кожата става суха тя се нуждае от вода и масло, за да й помогне да се подмлади. Повечето специалисти по здравни грижи препоръчват една проста схема на прочистване: нежно почистване с топла, но не гореща вода, никакви абразивни ексфолианти (те могат да причинят счупени кръвоносните съдове, драскат кожата и дразнят запушени пори), и когато е необходимо, овлажнител и слънцезащитни <. Бразилски>
Всеки може да се развие рак на кожата, въпреки че хората с честни кожа са склонни да бъдат по-податливи, отколкото хората с тъмен цвят на кожата. Най-ранният предупредителен знак от тежко увреждане на кожата, е развитието на актинични кератози. Тези предракови състояния се поя
[1] 