За да управлявате сърдечно здраве, всяка жена трябва да разбере какво може да й носят риск
<р> Ако отговорите " да. " на три или повече от следните въпроси, трябва незабавно да се свържете с лекар.
<Ли> Имате ли фамилна анамнеза за инфаркт или сърдечни заболявания (особено внезапна сърдечна смърт)?
<Ли> Хипертония?
<Ли> Диабет?
<Ли> Повишен холестерол?
<Ли> ли сте след менопауза?
<Ли> Пушите ли?
<Ли> ли сте с наднормено тегло, или искаш да водят заседнал начин на живот?
<Ли> Прави ли ви често под тежък стрес?
<Ли> Имате ли преди личната история на сърдечно заболяване или инфаркт?
Ако " сте отговорили; Да " до повече от три от тези въпроси, може да има значителен риск за развитие на исхемична болест на сърцето и трябва да говорите с Вашия лекар за начини за намаляване на рисковете ви.
<р> Много от тези рискови фактори може да се променя чрез приемане на по-здравословен начин на живот. Вземи насоки и подкрепа от вашия лекар и от приятели, които са направили сърдечно-здрави промени в живота си
Стъпка 4:. Изберете здравословен начин на живот
медицинските доказателства категорично показва, че здравите промени начина на живот могат да намалят честотата си от сърдечни заболявания.
<р> A забележителност проучване, публикувано през 2000 г., съобщи, че пациентите, които агресивно преследват сърце-здравословен начин на живот, включително и с ниско съдържание на мазнини диета, да не се пуши, управление на стреса и аеробни упражнения, значително намалени техния риск за сърдечен пристъп, сърдечна хирургия и смърт.
<р> Други изследвания показват, че мъжете и жените от всички възрасти, които имат нисък холестерол и са без диабет, не-хипертонична и непушачите имат 92 процента по-малко инфаркти, отколкото хората с тези рискови фактори. В допълнение, има значително намаляване на риска от инсулт и рак
<р> Да бъдеш свой собствен ". &Quot медицинска мениджър; е важно, както добре. Повечето жени зависят от техните гинеколози или гинеколози за техните нужди в областта на здравеопазването. Въпреки че е важно да се продължи рутинната гинекологичен грижи, все повече жени се нуждаят от генерализирана грижи, също.
<Р> Избор интернист или семеен лекар е най-доброто място да започнете. Попитайте Вашия лекар за рутинен скрининг за общи заболявания к
