Как да упражнение с новородено: Съвети и Guidelines

родители, които насърчават децата си да се упражнява. На обратната страна на монетата, неактивни младежи често имат заседнал родители, които не насърчават физическата активност.
<р> Опитайте се да не сложи детето си в кошарката или ясла, освен ако е дрямка време. Когато той е буден, дай му от всяка възможност да пълзи по пода и се изследват. Ако детето трябва да е в яслите или кошарката, доставка предмети - пръстени, които излизат на макара, блокове, къщички, играчки с циферблати - които стимулират manipulatory умения.
<р> Може да започне да упражнява детето си, когато той е около един месец или е възвърнала теглото си при раждане. Докато всяко време е подходящо за упражнение сесия, баня време или вечер е може би най-добрия. Сесията може да бъде дълга или къса в зависимост от отговора на вашето дете. Дръжте продължителността на сесията последователно, и го задръжте в същото време всеки ден. Идеята е да се поберат упражняване в ежедневието на майка и детето.
<р> Ако правите упражненията на същото място всеки ден, детето става запознати с усещането на пода, на леглото, или кърпата. Следователно, когато се постави в това положение, той показва готовност от рита, гука, усукване, и усмихнати.
<р> Обличам детето в насипно прилепнали памперси, бански, други насипни прилепнали тоалети, или - ако вие и бебето не възразявате - нека упражнява гола дъно. Температурата в помещението трябва да е удобно.
<р> Ако включите малко музика, ви даде възможност да се направи приятно асоцииране между звук и упражнения детето.
<р> Най-важното от всичко, не забравяйте да се упражнява с детето!
<р> Тъй като бебето расте по-възрастните, цялото семейство трябва да се присъединят към веселбата. Казано е, нашата overurbanized, механизирано общество е шофиране на всеки член на семейството му или отделно си начин. Работа на една майка или баща, може да изисква от тях да пътуват широко; децата могат да бъдат в детската градина или в център за грижи за деца; майката, която не се използва често отделя време, за да общност или социални дейности. Вследствие на това семейство има по-малко време заедно, за да общуват, по-малко време да се докоснат, по-малко време, за да споделите.
<р> Твърде често отделните членове на семейството се включват в програми за упражняване, които намаляват времето си заедно, дори повече. Може би татко играе голф, а мама отива в здравен клуб. Тези усилия към фитнес често са неадекватни, и отсъствието на членове на семейството, пр