Как управление на времето се отрази на здравето ми?

How прави управление на времето се отрази на здравето ми?
Как управление на времето се отрази на здравето ми?
<Р> Представете си, че сте се жонглира с невъзможна брой нестабилни плаки с главоломна скорост. Телефонът звъни, а след това на бебето започва да плаче. Изведнъж миришеш нещо парене в кухнята. Изискванията на съвременния живот често принуждават хората да се справи с множество проекти в рамките на деня, независимо дали става дума шофиране децата из целия град, провеждане на срещи до късно през нощта, за довършителни работи проекти за работа, или работи поръчки.
<Р> Какво мнозина хора не осъзнават е, че начина, по който управлявате - или не успеем - времето си оказва влияние върху живота ви. Вашата работа производителност, самочувствието ви, вашите взаимоотношения и дори здравето си може да станат жертви на страничните ефекти на лошо управление на времето.
<Р> Управление на времето е система или процес, който използвате, за да организирате задачите и проектите във вашия живот. Въпреки че методите са различни за всеки човек, правилното управление на времето включва някои неща, като например начина на планиране за краткосрочен и дългосрочен план, в допълнение към ритми за извършване на редовни задачи. Много хора използват проектантите или календари за да планират своите цели и задачи предварително, а други използват мобилно устройство или компютърна програма, за да ги пазят организираната. Каквато и да е избраната от вас система, шивач тя ще ви свърши, защото ефективни умения за управление на времето може да оказват положително въздействие върху цялостната си качество на живот.
<Р> Управление на времето си и може да доведе до чувство на ефективността и постижение, но трябва да бъде в съответствие , Разработване на метод за управление на времето си и го приспособява редовно, за да отговарят на вашите променящи се нужди ви позволява да постигнете по-време на работа и у дома. Насрочване на времето за игра, отдих и сън също може да допринесе за подобряване на здравето. Лошо успя време, от друга страна, може да доведе до чувство на неудовлетвореност и стрес [източник: Mayo Clinic: Стрес Симптоми].
<Р> За да се разбере как стресът може да наруши Вашата система за управление на времето и производителността ви, продължавайте да четете.
Time Management и Stress
<р> Как да управлявате времето си може или кауза или облекчаване на стреса. Интересното е, че стресът може да се тълкува като положителна или отрицателна, в завис