Какви са годжи плодове?

титуморни свойства. В допълнение, плодове също може да помогне със страничните ефекти на химиотерапията или лъчетерапията за рак.
<Р>
<р>
Как Годжи Зърната ви помогне да отслабнете
<р> Ако "повторно като милиони други хора, които имат затруднения да намалите теглото си, най-вероятно участват в две общи поведения: Не можете да контролирате апетита - особено на апетита към сладки, нишестени храни - и вие не разполагате с достатъчно енергия, за да упражни редовно. Богата на хранителни вещества годжи плодове са насочени пряко към тези две тегло-губещите препятствия.
<Р> порочния кръг на апетита
<р>
<р> Висока калорични сладки и нишестени храни са склонни да имат малко хранителна стойност , Вместо това, те задействат хормонално реакция, която води до неконтролируеми глад. Процесът работи така:..
<Ол> <ли> Ти яде сладки, нишестени храни и тялото ви бързо да я преобразува в кръвната захар
<Ли> нива на кръвната захар скок Вашите възходящи
<Ли> В отговор на панкреаса произвежда високо ниво на инсулин.
<Ли> Вашата кръвна захар катастрофата нива.
<Ли> Ефектът на влакче причинява глад за по-сладки, нишестени храни.
<Ли> цикълът се повтаря.

<р> Скоростта, с която една храна се превръща в кръвната захар (глюкоза) се измерва на цифрова скала, известна като гликемичен индекс (GI). Долната ГУ на дадена храна, толкова по-бавно я преобразува в кръвната захар и по-малко вероятно е да се стимулира неконтролируем подтик да яде празни калории.
<Р> нисък гликемичен индекс на Годжи Ягоди The

На гликемичен индекс, на стойност от 100 единици се определя на чистата глюкоза. Foods оценени на 70 или по-висока, се считат с висок GI, докато храни рейтинг под 55 се счита за нисък GI, и са по-склонни да задоволи, а не увеличаване на апетита. Ето как ГУ на годжи плодове сравнение с някои други плодове:

<Ли> Goji Бери - 29

Apple - 38
<Ли> Orange - 42
<Ли> Banana - 25
<Ли> Пъпеш - 65
<> Ли Стафиди - 64
<Ли> Диня - 72

<р> Още начини за контролиране на апетита

Годжи Бери имат допълнителни характеристики, които помагат за контрол на кръвната захар и апетита. Те съдържат с 21 на сто от теглото на фибри. Високите храни влакна са пълнеж и умерени нива на кръвната захар. Зърната също са добър източник на хром, минерал, който помага в контрола на кръвната захар. Chromium също може да помогне да се запази чиста мускулна маса по време на загуба на те

Page << [11] [12] [13] [14]