Топ 5 причини да вместите на паунда по време на празниците
<р> Листата потъмнява и хрупкави , въздухът става свеж и готин, и вие знаете, есента и зимата се приближава. Този преход сигнали за пътуване, време за семейството, празнични партита и друг подпис сезонен елемент - наддава на тегло. Добрата новина е, докладите ще видите лъснат по Интернет и местния телевизионен новинарски програми до голяма степен са взривени, несъразмерни. Макар че можете да видите отчет здравето посочва повишаването на теглото, колкото £ 10 от благодарността за Нова година, средната печалба на тегло е по-скоро като £ 1, според проучване, 2007, публикувано в New England Journal по медицина. Наднорменото тегло индивиди са склонни да получат по-голяма (до пет лири) и по-нататъшни проучвания показаха, че повечето от нас са склонни всичко да се запази теглото [източник: Папа].
<Р> Тук са пет неща, които могат да доведат до увеличаване на теглото по празниците
5:. Времето
<р> Winter време е голяма причина, поради която хората слагат на тегло в по-студените месеци. Не всички от нас могат да си позволят членство в салона, оставяйки ни да се грижат сами за себе си, както ние се опитваме да се ходи или на празен елементите. Макар че има и други вътрешни възможности, като йога, пилатес и вътрешни спортни зали, много хора с скромни графици за упражнения, просто се откаже от практиката, когато се оказва студена. Winter също означава по-къси дни, които не се поддават на ставане на тротоара или пешеходни пътеки. Когато тъмнина и студ са пристигнали преди да се прибера в къщи от работа, само посветените са вдъхновени да се измъкнем и да изгори някои калории. Жителите, които живеят, където климатът е топъл целогодишно имат по-лесен път, но голяма част от Съединените щати страда чрез умерени до тежки метеорологични условия през зимата
4:. Дейност Level
Тази връзки в с времето и общи зимата блус. Къси дни и студено време са по-склонни да ви вдъхнови да се сгуша с топъл огън и гореща пунш, отколкото с глава навън и се стекоха по улиците. Дори и ако не броим спад в упражнения, има очевидна разлика в нивото на активност между зимните месеци и по-умерените такива. Пролетта и лятото най-вероятно ще откриете, че справянето с домашни проекти, правиш ярд работа, може би потегля към басейна или участва в организирана отбор спорт. Дори ще парка и хвърлят фризбито ще горят много повече калории, отколкото печене н
[1] 