<Р> Ако искате да има план за десерт архивиране, когато компанията се отбива, дръжте кутията на ябълков пай пълнене наоколо за бързо се рушат ябълка или да служи с сладолед.
6. Beans
<р> Ах, комфорта на знаейки, че има боб в къщата. Вярно ли. Фасулът е богат на витамини и минерали, са с нисък източник на протеини разходи и може да бъде много гъвкав. Вие може да се равнява на зърна с пикантни, високи калорични ястия като чили и пържен боб, но една единствена порция боб, около половин чаша (128 грама), съдържа само 120 калории и има шест до седем грама протеин. Плътната текстура на повечето зърна, заедно с тяхното съдържание на протеини, ще ви накара да се чувстват напълно удовлетворени, също.
<Р> Toss боб в салати, или да не смесват черен боб с заквасена сметана и зелен лук, и да им служат като студена лятна гарнитура. Фасулът е с ниска цена, по-ниска калорична алтернатива на много ястия с месо, затова държат няколко кутии наоколо.
5. Риба
Когато мислите за консервирана риба, риба тон, вероятно идва на ум. Като скривалище на консерви от риба тон е един лесен начин да се извлекат ползите от яденето на риба няколко пъти седмично, без неудобството от пазаруването за прясна риба от пазара. Tuna не е единствената риба, трябва да имате предвид, все пак. Подобно на риба тон, консервирана сьомга и херинга има магазини на омега-3 мастни киселини, които насърчават здравето на сърцето, и те осигуряват интересна промяна в сандвича традиционната тон. За здрава храна комфорт, опитайте сьомга торти, или да използвате любимата си консерви от риба тон, за да риба супа.
<Р> Ако има риба в килера, че винаги ще има нещо, което да служи за обяд или вечеря.
През последните години, магазин за хранителни стоки рафтове са цъфтяха с всякакви консервирани препарати, предназначени да направят по-лесно да се хвърлят храна заедно бързо. Консерви сокове и сосове вземат една идея, която започна с прости продукти от домати и кондензирани супи и добавете гурме докосване. Вие не трябва да калайджия с консерва с крем супа от гъби, за да Строганов вече. Можете да намерите консерви сос, който ще донесе повече на масата - буквално. Много от тези препарати трябва само добавянето на малко месо. Ако трябва да се намали на ценни минути разстояние времето си подготвям, инвестират в някои от любимите сосове на семейството ви
