10 Delicious Използва за консервиран фасул
В съвременната култура, боб, често са синоним на " " нищо.; Но този от често пренебрегваните килер щапелни е мощен източник на хранене. Фасул донесе много добри неща на масата, включително фибри, желязо и други минерали и витамини. Фасулът също пакет достатъчно протеини, за да бъде икономичен режим на готовност за месо в
<р> Beans не са само добри за нас.; те са добри за земята, също. Където и боб растат, те изграждат азот в почвата, което прави този хранителен елемент на разположение за следващата реколта, която расте там.
<Р> За щастие, тъй като ние не можем да чакаме толкова дълго за хранене, боб земеделските производители направи лесно за ни от консервната тази ценна продукция. Всичко, което доброта, варени и готов за употреба, може да бъде наше с просто завъртане на отварачката, и боб да имат главна роля във всичко, от мезета за десерти. Пробвайте едно - или всички 10 - на тези вкусни употреби за консерви боб
10: Мезета
<р> Вземи партията започна с боб натопи или две.! Независимо дали сте се погрижили натоварвания на време да се подготвят за вашето парти или сте хвърлят нещо заедно за спонтанно, можете да трансформирате консерви боб в неустоимо натопи за чипс или пресни зеленчуци.
<Р> За гореща боб натопи, опитайте Chunky Pinto Bean Dip. Тя готви във вашия бавен котлон, оставяйки ви свободни за други препарати лица. Ако наистина сте в бързаме, опитайте Черно Bean Dip или Чесън Bean Dip. Те не се нуждаят от готвене или охлаждане.
<Р> Layered White Bean и Tuna Dip отнема малко повече време и усилия, за да се съберат, но това е обемиран с зеленчуци. Това е обилна предястие се нуждае от по-здрави загребване инструмент от чипове, така че да служи с препечена питка или филийки франзела. В действителност, това е така, стартер завърши, можете да го служи като лека храна
9:. Салати
<р> Измива и охладени, консерви боб добави хранене, текстура и интерес към салати. Хвърли някои Garbanzo боб или боб - или каквото и консерви боб, които имате в килера - в купа на Зелените. Фасул, дори могат да заместят крутони в салата. Просто изплакнете и източване консерва бял боб, след това ги запържете в тиган, докато хрупкава!
<Р> Можете да пропуснете марулята напълно и направи боб основа на салатата. Ето три вариации, които се отличават различни зърна:
<Ли> Черно Bean Мексикали Салата с една неприятна изненада н
[1] 